Dziękuję za rady:) Ja już rezygnuję z musztardy zamiast szpinaku jem brokuły (5-6 różyczek) A może mi ktoś doradzi słyszałam, że podobno można używać maggi zamiast soli bo jest zdrowsza? Jak to właściwie jest? A co to schudnięcia podjęłam się kopenhaskiej bo za chiny waga mi nie spadała a stosowałam już prawie 2msc 1000-1200 kcal, codziennie ćwiczyłam i nic chudnę owszem z nóg, z ramion, z boczków...ale brzuch jak jest duży tak jest i dlatego postanowiłam zacząć DK. Może coś pomoże a jak nie dalej będę szukać. Wiem jedno mój organizm nie toleruje słodkiego i białego chleba od tego tyję strasznie i musze z tego zrezygnowac.

Hej ;)

ja jutro zaczynam ....
z tym,ze z filetem i z brokułami ...
nie bede doprawiac ...
Najbardziej mnie boli czarna kawa....
nie lubie wole z mlekiem :/

a powiedzcie mi bo chce sie juz nastawic i zaplanowac co po 13stu dniach ?

witam, ja juz po prawie miesiac oi powiem ci z najlepiej 1000-1200kcal i bedzie git:) to i nie szalej od razu za duzo z weglowodanami:) a na pewno utrzymasz wage a nawet jeszcze troche zgubisz:)

myslisz?
bo ja juz w swojej "karierze" bylam 2 razy na tej diecie.
Raz owszem i schudlam ...
a drugi zamiast chudnac tyłam , nie wiem dlaczego , plus przez dwa tyg nie bylam w ogole w wc.

1000-1200kcal to bezpieczne chudniecie przy ktorym gubi sie 1 kg tygodniowo, ale skoro tylas to widocznie cos przeoczylas, najlepiej kupic wage i dokladnie wszystko wazyc wtedy na pewno nie pomylimy sie w kcaloriach...a problem z toaleta? hmmm... moze za malo plynów, najlepiej pic min 2 l wody dziennie, ja dietke zawsze wspomagam aktivia no i nie mam problemow, ale wierz mi tez mialat z tym klopot...korzystaj z sezonu jedz owoce a na [ewno problem minie

POZDROWIENIA

chodzilo mi ,ze tylam podczas stosowania kopenhaskiej .
A 1000 kcal po tak malej ilosci jedzenia nie jest czasem zbyt duzo ?? tak jakos mi sie wydaje ?
czyli ogolnie po zakonczeniu diety powinno sie ograniczyc weglowodany do minimum tak ??

na kopenhadzkiej tylas? hehe to raczej nie mozliwe:) nic nie schudlas? jezeli chodzi o weglowodany to nie koniecznie do minimum poprostu najlepiej je ograniczyc i tyle, i najlepiej jesli nie sa laczone z bialkami,

a jednak ;)

1 dzien za mna ...

Ktoś stosuje aktualnie?

powodzenia