Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Dziś przepisywałem matce diete i pomyślałem, że komuś się przyda na forum.
Dieta jest bardzo dobry.
Moja matka wciągu diety schudła 10 kg ( dieta + codziennie 10 km na rowerku ).




DIETA KLINIKI MAYO USA
13 DNI UBYTEK 7 – 8 KILO



Warunki
Ani kropli alkoholu, cukru, soli.
Poniższy zestaw potraw należy stosować bez zmiany kolejności, gdyż wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety można odżywiać się normalnie. Jeżeli po upływie 2 lat zacznie przybywać na wadze można dietę powtórzyć.
W czasie trwania diety pić 1 – 1,5 litra wody przegotowanej lub mineralnej niegazowanej.

1 dzień – PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: czarna kawa gorzka
Obiad: 2 jajka na twardo, szpinak lub sałata, pomidor
Kolacja: duży kawałek gotowanego mięsa

2 dzień – WTOREK
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: duży kawał gotowanego mięsa, sałata
Kolacja: kawałek szynki, kefir

3 dzień – ŚRODA
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: seler gotowany obsmażany na oleju, pomidor, owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo, kawałek szynki, sałata

4 dzień – CZWARTEK
Śniadanie: czarna kawa
Obiad: 2 jajka na twardo, filiżanka surowej tartej marchewki, kawałek żółtego sera
Kolacja: duża sałata, owoce, kefir

5 dzień – PIĄTEK
Śniadanie: filiżanka tartej marchewki skropionej cytryną
Obiad: duża chuda ryba gotowana lub smażona na oleju, pomidor

6 dzień – SOBOTA
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: duży kawałek gotowanej kury, sałata
Kolacja: 2 jajka na twardo, filiżanka tartej marchewki

7 dzień ( 13 dzień ) – NIEDZIELA
Śniadanie: gorzka herbata
Obiad: kawałek gotowanego mięsa, owoc
Kolacja: normalna kolacja jak bez diety, ale bez przesady


Dni 1 – 6 traktować jako tydzień, następnie powtórzyć
Dzień 7 jest dniem 13 diety

W większości przypadków polecamy:

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

tożto glodówka

@Fuckmaster:
Też tak sądzę, ale w przypadku mojej mamy okazała się bardzo skuteczna ( nie wystąpił efekt YoYo, jak w przypadku każdej innej diety jaką stosowała ).

jak dla mnie za malo skladnikoow odzywczych. no ale moze sie myle.

chyba wyglądalambym przy takiej diecie jak po tzw "Oświęcimiu"...

@BigMysza:
Widze, że bardzo bardzo podobna jest ta dieta do diety Kopenhaskiej z malutkimi różnicami.

Bo kopenhaska jest kolejną wersją 'mayo', znanej podobno coś od 20lat. Prawdziwy autor jest ten sam, za to anonimowy; od tych diet odżegnują się i klinika Mayo (która prowadzi wyłącznie kuracje indywidualne), i szpital w Kopenhadze . Tak czy inaczej, działają .

mam jedno pytanie... wiem,ze temat jest od dawna "nieużywany" ale może znajdzie się ktoś kto odpisze...
a mianowicie zastanawiają mnie te posiłki,które brzmią "ugotowany kawałek mięsa", szpinak... czy to ma byc gotowane bez niczego, czy z odrobina soli, czy choć z ziołami lub np cebulą... no bo niby w tej diecie ma być zero alkoholu, cukru i SOLI... nie wyobrażam sobie przełknięcia w ogóle nie doprawionego mięsa :/ a ogólnie dieta mi sie bardzo podoba

Zioła, cebulka OK, czosnek może 'robić' ostrość za sól, zresztą warto używać soli potasowej

a sól czosnkowa? to by się nadało ;) bo potasowej to ja jeszcze u siebie w sklapach nie widziałam... :(