SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta keto - jak zacząć i jak schudnąć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 247

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 59
Witam

Mam 24 lata, ważę 120 kg przy 176 cm wzrostu.

Polecono mi dietę ketogenną jako najlepszy sposób na odchudzanie.

Czy ktoś mógłby mi sensownie wytłumaczyć jak to powinno wyglądać? Ile jeść posiłków, czy patrzeć na ich kaloryczność?

Czy dieta keto jest niebezpieczna dla zdrowia?

Początkujący - totalny świeżak :) Trzeba się odchudzić, a potem rzeźba!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7379 Napisanych postów 105855 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1190374
Tak może byc niebezpieczna dla zdrowia, to nie jest dieta na której mozna być długo , lepiej zacząć od normalnej diety zbilansowanej a nie na ketoze od razu wchodzić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67943 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550846
Jeżeli nie miałeś do czynienia z dieta zbilansowana i nie masz opanowanych podstaw z zakresu odzywiania to daruj sobie ketozę . Może być niebezpieczna dla zdrowia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 433 Napisanych postów 2428 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 251513
jak wyżej, każda dieta prowadzona nieprawidłowo będzie niebezpieczna dla zdrowia, a tym bardziej keto.

Confidence is silent. Insecurities are loud.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zastój w redukcji