Dieta kapuściana ?

Witam.
Mam 19 lat 193cm wzrostu i ważę 125kg . Chciałbym coś z tym zrobić , ćwiczę na siłowni i mam kilka pytań co do diety kapuścianej . mianowicie:
1. czy zamiast kapuśniaku (zupy kapuścianej) mogę jeść surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki?
2. jak marchewka wpłynie na tą dietę?
3. jak już wspominałem ćwiczę i pije codziennie litr mleka czy mogę pić podczas tej diety czy to negatywnie wpłynie na spalanie tłuszczu?
4. i co mi powiecie na temat ryżu ? czy ryż wpływa dobrze na odchudzanie? bo na mięśnie z tego co wiem tak .

Z góry dziękuje zza odpowiedzi

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 125

Wzrost: 193

Obwód klatki: ---

Obwód ramienia: ---

Obwód talii: ---

Obwód uda: ---

Obwód łydki: ---

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---

Aktywność w ciągu dnia: praca , siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia

Odżywianie: lubię tłuste potrawy słone ostre itp :/

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak , nie choruje

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni w tyg trening siłownia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: xenadrine na redukcje

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie

Stosowane wcześniej diety: zdarzało mi się stosować głodówki 3 dni w tyg

Prosze Cie dieta kapusciana daj sobie z nia spokoj i kazdy na SFD przyzna mi racje

dlaczego? dużo czytałem na ten temat i to może być skuteczne

SoQl20 ma racje, zostaw tą dietę w spokoju, poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę, a my Ci ja poprawimy ;)

Dzięki tej diecie zapewne zrzucisz kilka kg pewnie nawet szybciej niż na normalnej diecie zbilansowanej. Problem w tym że gdy ją zakończysz to spotkasz się na 90% z tak zwanym efektem jojo a twór organizm będzie bardziej lub mniej wyniszczony. Jak sam pewnie wiesz masz dość sporo bf więc Poczytaj o podstawowych zasadach układania diet stwórz coś co ma ręce i nogi i daj do sprawdzenia. Na początek możesz ułożyć bilans na 0.
A i dodaj aeroby bo co to za redukcja bez aero, 4-5 razy w tygodni po 40min najmniej;)

1. wyniszczysz organizm
2. taka dieta spowolnisz metabolizm a skutki tego odczujesz jak wrocisz do normlanego jedzenia tluszcz wroci z nadwyzka
3. w takiej diecie spalisz okolo 25% tluszczu reszta to bedzie woda i mieso (wiec efekt wizualny bedzie nadal do dupy)

no ale ja chcę wypróbować ta dietę i koniec :D a po zakończeniu diety nie wrócę do normalnego żywienia tylko dieta 1000kcal w tedy i będzie dobrze:D Więc jeżeli możecie spróbujcie mi odpowiedzieć na pytania. I dzięki za pomył z aerobami (ale myślę , że siłownia też pomaga mi w spalaniu xD)

to rób jak chcesz- skoroś taki mądry, to po co pytasz

znając życie: za jakiś czas (po swojej cudownej "diecie") wrócisz tu i będziesz płakał, że metabolizm rozwalony, zdrowie też i tyjesz z powietrza. powodzenia

dobra ,ja Ci nie pomoge oraz watpie ze otrzymasz od kogos pomoc na tym forum ,proponuje przeniesc sie na wizaz albo inne strony tego typu tam na bank Ci pomoga z***ac sobie zdrowie.

kocio2009 dlaczego mnie tak skreślasz? skoro bym wiedział to bym nie pytał.
SoQl20 a może powiesz mi coś o mleku i ryżu jeżeli chodzi o chudnięcie

skreślam każdego, kto nie ma pojęcia o zdrowej redukcji i wymyśla jakieś cudactwa, mimo że wszyscy dookoła radzą mu jak powienien ułożyć DOBRĄ diete.

mleko na redukcji jest niewskazane (chyba, ze w minimalnych ilosciach) ryż sie daje najczesciej okołotreningowo