SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta jest bardzo ważna.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1156

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14
Witam! Jestem nowy na foruma i chcialbym sie z miejsca pochwalić moimi osiągnieciami. W listopadzie moja waga wynosiła 69kg. W łapie miałem zaledwie 29cm!!! Obecnie waże 75 kg i w bicu mierze prawie 34 cm! Jestem z siebie dumny. Doszedłem do tego dzięki diecie i ciężkim treningom. Jak oceniacie moje postepy??? Idę ze tak powiem w "dobrym kierunku"???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
A jak z rozstępami???

Łapa rośnie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Napisz może jakie wyniki osiągnąłeś bo przytyć nie trudno w tych czasach.pozdro

Łapa rośnie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21780
Jak oceniacie moje postepy??? Idę ze tak powiem w "dobrym kierunku"???

daj no jakies foty w galeri zdjec z przed i aktualne.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Kaptur masz racje ale jak znam życie ,nie będzie ich miał.Szkoda trochę...

Łapa rośnie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 370
herco daj spokoj kolesiowi....typu "jak z rostepami"...niech sie cieszy...hahahah...byle bys trenowal dlugo a nie jak wiekszosc kolesi sezonowo na koksie bez odblo

moja przewagą jest nieustępliwy charakter...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Fanatykkkk ja nie potępiam,ciesz się razem z nim ,przecież my tu jesteśmy jak jedna wielka rodzina wiec trzeba się wspierać,ale pytam normalnie z ciekawości...

Łapa rośnie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150760
ja nie wiem czy to dobry dzial do takich relacji...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14
Niestety nie mam żadnych fotek... Jak narazie wyciskam 70kg na poziomej.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18189
No i co z tego że w bicu 34? Czy to takie ważne? może jakieś ważniejsze partie tylu nogi czy plecy? zapewne nie mierzyłeś nawet, a jak dobrze pójdzie to pewnie nie ćwiczyłeś nawet...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 5031 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104841
Juz mozesz nosic obcisłe koszulki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przykładowe przekąski.

Następny temat

Dieta na mase dla ,,MAłEGO'' pomozcie :((