SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta jest bardzo ważna.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1145

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14
Witam! Jestem nowy na foruma i chcialbym sie z miejsca pochwalić moimi osiągnieciami. W listopadzie moja waga wynosiła 69kg. W łapie miałem zaledwie 29cm!!! Obecnie waże 75 kg i w bicu mierze prawie 34 cm! Jestem z siebie dumny. Doszedłem do tego dzięki diecie i ciężkim treningom. Jak oceniacie moje postepy??? Idę ze tak powiem w "dobrym kierunku"???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
A jak z rozstępami???

Łapa rośnie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Napisz może jakie wyniki osiągnąłeś bo przytyć nie trudno w tych czasach.pozdro

Łapa rośnie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21780
Jak oceniacie moje postepy??? Idę ze tak powiem w "dobrym kierunku"???

daj no jakies foty w galeri zdjec z przed i aktualne.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Kaptur masz racje ale jak znam życie ,nie będzie ich miał.Szkoda trochę...

Łapa rośnie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 370
herco daj spokoj kolesiowi....typu "jak z rostepami"...niech sie cieszy...hahahah...byle bys trenowal dlugo a nie jak wiekszosc kolesi sezonowo na koksie bez odblo

moja przewagą jest nieustępliwy charakter...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Fanatykkkk ja nie potępiam,ciesz się razem z nim ,przecież my tu jesteśmy jak jedna wielka rodzina wiec trzeba się wspierać,ale pytam normalnie z ciekawości...

Łapa rośnie

napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150760
ja nie wiem czy to dobry dzial do takich relacji...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14
Niestety nie mam żadnych fotek... Jak narazie wyciskam 70kg na poziomej.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18189
No i co z tego że w bicu 34? Czy to takie ważne? może jakieś ważniejsze partie tylu nogi czy plecy? zapewne nie mierzyłeś nawet, a jak dobrze pójdzie to pewnie nie ćwiczyłeś nawet...
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 5031 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104841
Juz mozesz nosic obcisłe koszulki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przykładowe przekąski.

Następny temat

Dieta na mase dla ,,MAłEGO'' pomozcie :((

Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” 19 wariantów na ciągi i przysiad 19 wariantów na ciągi i przysiad Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Zdrowe i wygodne smażenie - Dziki Spray Zdrowe i wygodne smażenie - Dziki Spray Cheat Penne z kurczakiem w sosie mascarpone Cheat Penne z kurczakiem w sosie mascarpone Stefanie Moir: Vegańska aktywistka propagująca fitness Stefanie Moir: Vegańska aktywistka propagująca fitness Niekonwencjonalne ćwiczenia na piekielnie mocny chwyt Niekonwencjonalne ćwiczenia na piekielnie mocny chwyt Beta-alanina sposobem na długowieczność Beta-alanina sposobem na długowieczność