Siła jest bogiem,ćwiczenie nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą xD
...
Napisał(a)
Elo mam 15 Lat waże 67 kg i mam 182 wzrostu chciałbym żebyście ułożli mi jakoś sensowno diete żeby po cwiczeniach na miesnie brzucha, klateke biceps itp bo to robie na siłowni zeby był szybszy efekt i zeby było widac miesnie brzucha prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podwieszone tematy czytaj, a nie na łatwizne
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-26 14:17:02
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-26 14:17:02
...
Napisał(a)
Wiem, ale potrzebuje dokładniej diety na moją wagę i wzrost, proszę o pomoc !!!
Siła jest bogiem,ćwiczenie nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą xD
...
Napisał(a)
to musisz sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, tu nie wystarczy wzrost i waga, liczy się też aktywność w ciągu dnia i ćwiczenia.
Jak to zrobić masz napisane w tematach podwieszonych :]
Jak to zrobić masz napisane w tematach podwieszonych :]
http://karnol.deviantart.com - moja galeria :)
Polecane artykuły