Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hej
Otoz chce zaczac stosowac diete na minimalna redukcje i jako uzupelnienie do tej diety mam zamiar kupic odzywke bialkowe sp85. Przeczytalem gdzies, ze powinienem 30 minut przed treningiem zjadac 15-20g szybko wchłanialnego białka, najlepiej serwatki. I tu mam pytanie.
Czy powinieniem ta serwatke dopisac do diety? Czy jesc ja indiwidualnie?
pozdro.

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Suplementacja okołotreningowa jak najbardziej powinna zostac ujęta w bilansie kalorycznym, to jak by nie było również posiłek tylko w innej formie. A do tych 15g białka dodaj 25 gram carbo, po treningu około 25 g białka i z 45g carbo.