Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mogłby mi to ktoś kumaty wytłumaczyć?

Tzn, co to są te aeroby i jaka dieta będzie optymalna - potrzebuje spalić troszke tłuszczyku..

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

aroby to rower gieranbie joging plywanie generalnie ruch
a dieta to redukcyjan np ckd znajdziesz wszystko o nich w postach podwieszonych

Aeorby to wysilek tlenowy ktory glownie ma na celu spalenie zbednej tkanki tluszczowej. Do najbardziej popularnych aerobow mozemy zaliczyc: bieganie, jazde na rowerze, plywanie itp itd