Dieta do treningu abs

Witam, jestem nowy, chciałbym zapytać czy jakaś dieta do treningu http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html

ABS, będzie pomagała, iż mam trochę bębna, a od wczoraj robię trening abs, i nie wiem czy sam trening starczy, żeby go zgubić, czy też jakaś dieta byłaby wskazana.

Liczę na szybką odpowiedź, i dzięki ;)

Od samego abs nie schudniesz. Zapraszam do lektury działu. Poczytaj posty podwieszone /gruba czcionka/

/pozdr

dodatkowo chcę dorzucić również High Intensity Interval Training

i mam nadzieje, że abs + HIIT powinno pomóc, ale mogę sie mylić ;D

To zależy czy wydolisz. Ale skoro zakładasz ten temat to nie masz za bardzo pojęcia o odżywianiu jak i treningu, więc kondycja raczej nie pozwoli i będzisz się męczył na darmo.

/pozdr

To ja już nie wiem jak zrobić brzuch, żeby był płaski

ehh


Zmieniony przez - kosa1273 w dniu 2011-02-02 21:47:09

ułożyć diete i trening