SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta do oceny ektomorfik 56kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 18 lat Na forum 220 dni Przeczytanych tematów 400
Witam, chciałbym byście ocenili moją diete, oraz odrazu napisali co jest do poprawek.
Dieta rzecz jasna na mase.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7396 Napisanych postów 105903 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1192361
Jeszcze jakbyś tą dietę wkleił do oceny to by było super
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Wrzuć dietę w ten sposób: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wraz z pełną ankietą z działu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 512007
Ciężko ocenić dietę nie widząc jej.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 18 lat Na forum 220 dni Przeczytanych tematów 400
Prosze bardzo.





Zmieniony przez - ceigelx w dniu 2018-03-15 22:28:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2845 Napisanych postów 56284 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 601085
Orzechy ziemne i wędliny do eliminaji. Daj mięso i ewentualnie migdały, nerkowce, czy jakieś orzechy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html daj pełną ankietę, nie wiadomo dla kogo ta dieta. W dole linku - kopiuj/wklej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 500 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15975
Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni:

Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień czy na dwa, ale najlepiej na stałe.


Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 10:18:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Ja tam lubie makaron z serem i miodem Oczywiście od czasu do czasu, nie jako stały element diety. Nie każdy ma 'udziwnione" kubki smakowe, ja tam sam twaróg z makaronem nawet wszamam. Ot. Każdy lubi coś innego, oczywiście weole pobawić się w kuchni, niż jesć takie suchary, ale czas - jest smak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 512007
Piaskowy
Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni:

Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień czy na dwa, ale najlepiej na stałe.


To jeszcze nic, nie ma to jak tuńczyk zmiksowany z colą albo wątróbka z ryżem


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-16 10:29:59

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 500 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15975
No niestety, chyba głównym powodem, że ludzie nie wytrzymują stosowania diety dłużej niż kilka dni jest to, że jedzą monotonnie, sucho i niesmacznie..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie pytanie