SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta do oceny :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1769

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5657
Zaczyna się pojazd na mnie, słabo Ozzy tylko słabiaki tak rozgrywają rozmowe :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 613 Napisanych postów 36391 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 296852
Ehh, dalej nie ma sensu się wypowiadać, jutro z rana już pewnie konta nie będzie.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5657
Dobra dalej rozpowszechniaj pogląd że aby dobrze wyglądać trzeba jeść 5x dziennie kurczaka z ryżem. Ja się pytam tylko po co tak spłycać diete i się męczyć, skoro do podobnych rezultatów można dojść troszkę inną przyjemniejszą drogą. do Dupy z tym Waszym IG :) Chłopak chce przytyć, ustawi na początku 200 kcal nadwyżki i będzie budował mase mięsniową, jak i tłuszczową co jest normalne w czasie masówki. Działaj chłopie i powodzenia :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 156
Panowie, proszę się tutaj nie kłócić. :) Ja tylko pytam o radę. Pewnie każdy z was ma trochę racji. Zastanawia mnie jednak, dlaczego nazywasz to " śmieciowym" jedzeniem OzzyMG. Wydaje mi się, że takie można znaleźć np. w McDonaldzie. Od zawsze jem produkty zbliżone do tych, ale nieregularnie i w nieco mniejszych ilościach. Zależy mi tylko, aby przybrać trochę na wadze- masie mięśniowej, aby lepiej wyglądać, nie mażę o byciu kulturystą. I jeszcze jedno, dlaczego uważasz, że przytyję " tłuszczowo" skoro MAKRO składniki się zgadzają i wykonuję porzaądku trening według harmonogramu, pamiętając o technice i wszystkim podobnym. Jeżeli tak, to co miałbym zmienić w mojej diecie ? Mimo, że siedzę trochę w tym, to nie do końca wiem, co masz na myśli. :) Czekam na odpowiedź. Pozdro :D
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4716 Napisanych postów 133444 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 730449
Na razie tylko usuwam posty. My na naszym forum propagujemy zdrowe podejscie do odzywiania, a nie objadanie sie byle czym. To ze ktos wbija i robi malolatom gowno z mozgu nie podlega dyskusji i nie bedzie tutaj propagowane. Kaloria kalorii nie jest rowna.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5657
Czyli propagujecie tylko jeden i jedyny słuszny pogląd na tą sprawe? słabo Panowie serio. Myślałem że każdy ma prawo napisać to co sądzi, bo od tego jest forum. Ja dalej nie widzę co jest złego w jego diecie, warzywa owoce są, twarogi, węgle złożony.. jak na moje oko jest ok, jeśli on chce po prostu troche przybrać na wadze to zrobi to z tą dietę bez żadnego problemu.

Jedynie co bym Ci proponował zmienić to ryż brążowy na biały ponieważ szybciej się trawi a na masówce to jest ważne no i chlebek jasny na razowy :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Na przykład ten sok i owoce spożywane w niewłaściwych porach mogą się przyczynić do tego, że będziesz tłuszczu zbierał trochę. I co do ogarniętego kolegi wyżej ( nie TomQ'a ), nikt tu nie mówi o kurczaku z ryżem 5x dziennie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5657
Mi się wydaje że on to zjada w ciągu całego dnia, a nie o tej północy.. tak to odebrałem.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 613 Napisanych postów 36391 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 296852
Nazwałem je śmieciowymi ponieważ nie są to zdrowe źródła diety. Aby nabrać masy mięśniowej nie należy tylko jeść ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ale również trzeba zadbać aby to jedzenie było dobrej jakości, a niestety pieczywo białe, wędliny, soki sklepowe, masło roślinne czy pulplety (choć nie wiem z czego są robione) to takiej nie należy, dlatego należy je zamienić innymi produktami. Kaloria kalorii nie jest równa, nie wierz w taką głupotę.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
A ja nie powiedziałem, że o północy, tylko w niewłaściwych porach - czyli sporej części dnia. I odżywianie to nie tylko makroskładniki, jest wiele czynników mających wpływ na to, czy odżywianie jest prawidłowe.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening oraz dieta dla chudzielca. Jak to wszystko zacząć?

Następny temat

Mieszanie kreatyny ,bcaa ,beta,,,,

Masło - dlaczego podrożało? Masło - dlaczego podrożało? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Testosteron powoduje raka prostaty?! Testosteron powoduje raka prostaty?! Marcin Łopucki - seksi? Marcin Łopucki - seksi? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Leksykon suplementacji: kwas ALA Leksykon suplementacji: kwas ALA Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Majewski i kultura wypowiedzi Majewski i kultura wypowiedzi