SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta do oceny.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 344

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 589
Siema, mozecie ocenic moja diete?? Bede wdzieczny
I Sniedanie
ryz bialy 150g
2 kromki chleba
II Sniadanie
2 jajka smazone
1 kromka chleba
III posilek w szkole
kanapki z serem i szynka lub inna kielbasa
IV posilek przed treningiem
jajecznica z 3 jaj
V obiad w trakcie silki ( mam ja w piwnicy)
Zalezy co bedzie :D
VI ryz bialy 100g i piers
VII kanapki z szynka

Dzien zaczynam o 6,30. Dzieki za krytyke i pomoc w udoskonaleniu diety.
PS: sam ja wymyslilem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 790 Napisanych postów 37460 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 216396
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta czy dobrana MASE ??

Następny temat

Dieta do ABS II i biegania do oceny