Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
witam potrzebuje zeby ktos mi powiedział czy mam dobra diete i ewentualnie dokonał jakis poprawek ;]
waga: 75
wzrost: 184
wiek: 20
7:00
100g płatki owsiane
250ml mleka
150g sera białego
2 tab. Omega 3
10:00
150g chleba
50g sera żółtego
50g kiełbasa
warzywa
13:30
200g ziemniaczki
150g piersi z kurczaka
warzywa
15:30
100g ryzu
200g jogurt truskawkowy
30g WPC
TRENING
18:00
100g ryzu
150g rybka (jakiś mintaj czy panga)
20:30
150g chleba
100g sera białego
Warzywa
22:30
50g WPC
Wczytywanie danych ... 
