SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta do 100 węglowodanów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 315

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103
Hej, hej. Jestem komplentym laikiem jeśli chodzi o odżywianie się, treningi etc. Potrzebuje zrzucić trochę kilogramów, bo akutualnie nie mogę nawet wytrzymać patrząc na siebie i wtedy znalazłem dietę do 100 ww którą chciałbym zacząć stosować. Moglibyście mi podać z 2 przykładowe dni co można jesć na tej diecie? Żadnych shake`ów i innych różnych obcych mi rzeczy nie stosuje, więc prosiłbym w miare mozliwości o produkty które można dostać w każdym przeciętnym sklepie :)

Czy np. pierś z kurczaka(w internecie piszą, że ma 0 ww) z przyprawami będzie dobrym obiadem na takiej diecie? Bo nie przekracza 5 ww chyba, ale do końca nie jestem pewien.

Zmieniony przez - Sakramental w dniu 2013-04-05 19:08:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Masz tematy podwieszone, oraz całą masę informacji na potreningu.pl .

Nie ma sensu ciąć węglowodanów bez powodu, więc zacznij od solidnej korekty aktualnego jadłospisu i treningu.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26947
j/w. teoretycznie moglbys zastapic wegle tluszczami ale po co?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34420
tak jak poprzednicy-myślę,że na start Ci się przyda: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masówka i tłuszcz :D

Następny temat

Redukcja/FBW/DIETA

 Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Czy kulturystyka szkodzi sercu? Czy kulturystyka szkodzi sercu? Kiedy nie sięgać po anaboliki? Kiedy nie sięgać po anaboliki? Bo zawsze znajdzie się ktoś większy... Bo zawsze znajdzie się ktoś większy... Szymon Łada - ocena sylwetki Szymon Łada - ocena sylwetki Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg