Dieta dla kondycji

Zastanawiam się nad wpływem diety na kondycje, logicznie myśląc najlepszom tutaj dietom mogła by być dieta białkowo-węglowodanowa. Czytając jednak wiele wypowiedzi na temat diety tłuszczowej(CKD) i diety Kwaśniewskiego
można dojść do wniosku, że to dieta oparta na tłuszczu jest najlepszom dietom ponieważ nie obniża kondycji a powoduje stały spadek tkanki tłuszczowej.W dodatku przy małej obecności węglowodanów a dużej zawartości
tłuszczy nienasyconych(przypadku CKD także nasyconych-zwierzęcych)obserwuje się spadek frakcji złego cholesterolu, a wzrost HDL. Wnioski te oparłem na podstawie wypowiedzi wielu osób stosujących diety tłuszczowe(nietylko ckd i nietylko na forum sfd.pl)w różnych proporcjach tłuszczy do węglowodanów.
Znalazłem także wypowiedź pewnego sportowca stosującego przez 2 lata diete tłuszczowom, które pisał że dopiero po zwiękrzeniu ilości węglowodanów do ok. 50%-50% w proporcji z tłuszczami osiągał optymalnom kondycje a waga nie wzrosła i nadal spadała.Pisząc to niepamiętam strony tego forum ale jeśli ktoś będzie chciał to mogę podać później.
Dodam że trenuje boks od 2 lat i stosuje od tygodnia diete CKD opisanom w temacie Sonbatego na temat diety tłuszczowej. Dlatego nurtuje mnie sprawa kondycji i wytrzymałości w odżywianiu tłuszczem.

Mam pytanie do wszystkich stosujących diety tłuszczowe polegające na wejściu w stan ketozy, diety Kwaśniewskiego i wszystkie inne oparte na tłuszczu.Czy po przejściu na tłuszcz załważaliście wzrost wydolności organizmu(głuwnie kondycja) i jaką dietę dokładnie stosowaliście?

ja diety kwasniewskiego ani zadnej tluszczowej nie stosuje a z kazdym dniem czuje sie coraz lepiej... od czasu gdy wykluczylem ze swojej diety cukier i wegle o wysokim IG, z miesem w diecie tez nie przesadzam, bo dosc mocno po jego zjedzeniu spada "dotlenienie" organizmu (gdzies ktos chyba napisal ze o 30%, ale liczby to dla mnie tylko ciekawostki, tak na prawde liczy sie jak sie czujesz i to wszystko)

ten sportowiec przeztał mieć na niej postępy bo diety tłuszczowej niepowinno się ciogność tak długi czas a dieta weglowa była nowym bodzcem i to wszystko wyjaśnia

zakrzes diete tluszczowa mozna ciagnac caly czas, ale tylko jezeli jest ona zdrowa
Jezeli autor postu stosuje diete ta, co Sonbaty, to szczerze mu wspolczuje, bo jest ona nie zdrowa

naukowcy robili badania nad ta dieta i do 2 miesiecy sa najlepsze efekty potem zanikaja

A może po prostu wystarczy jeść zdrowo? - http://W poszukiwaniu dobrej diety dla naszego ciała, witalności i samopoczucia" class="link" target="_blank">tu fajny tekst

Zmieniony przez - megamocni w dniu 2013-04-12 13:22:35