SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta dla kazdego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1410

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2643 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24308
parówki

tu jest taka niepisana zasada, ze jak gdzies sie widzi rozpiske diety z dużą ilością białego chleba i polędwicą sklepową to trzeba koniecznie opieprzyc aby opieprzany nie nabrał złych nawyków . Mnie nie opieprzyli i sie zajadam smieciami ..

ja raczej czepiłbym sie tu do ilosci - gdybym tyle jadł to po tygodniu byłbym wrakiem. Ale w zasadzie kazdy jest inny. Ty niestety nic o sobie nie podałes

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-15 18:48:25

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 361
Przynaje parówki to syyyyyyyyyyyyyyyyyffffffffff... Ale powiem ci ze to liczenie jest poprostu denne i strasznie latwo sie pomylic wiec prosilbym cie wrzuc mi jakis link z gotowa dietka bede wzieczny waze 70kg mam 179cm

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6758 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 50238
a widziales kiedys zeby ktos latal z z ryzem po korytarzu i go jadl
Widziałem/widzę dość często. Widzę też jak gość wyciąga toster z plecaka i sobie tosty robi.
Nie ma diety uniwersalnej dla każdego. Każdy musi ją dostosować do siebie i tyle w temacie.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2643 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24308
Ale powiem ci ze to liczenie jest poprostu denne

dlatego ja nie liczę. Jem na oko trzymając się podstawowych zasad +troche syfu

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 361
Prosze was o 1 podajcie mi linki z przykladami diet bo powiem szczerze niemam czasu i niechce mi sie tyle kombinowac zeby podkreslam dobra diete ulozyc juz sie naczytalem o tym i jako ze macie sporo wiekszy staż na tej stronce wiec prosze was o wasze diety badz linki do przykladowych thx P.S. bez nerwow w komentarzach do tej wypowiedzi

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 361
I posiłek płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką (dobre są też z pokruszonym białym serem chudym lub półtłustym z cynamonem) II posiłek chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem żółtym III posiłek ryż + pierś kurczaka lub indyka + surówka (dużo surówki) + oliwa z oliwek lub olej lniany(bardzo ważny składnik diety) IV posiłek makaron z chudą wołowiną lub ze stekiem lub tłusta rybka!!(wtedy bez oliwy)(dobre jest też mięso hamburgerowe) + oliwa z oliwek + warzywa V posiłek przed snem (około 1 godziny przed) tuńczyk z warzywami lub biały ser z warzywami Takie cos znalazlem i mi odpowiada a wam jak sie widzi??

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6758 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 50238
Jeśli Ci się nie chce poważnie podejść do tematu, to tym bardziej nam się nie chce.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 361
dobra chlopaki znalazlem niezla poprawiona diete jednego z forumowiczow dzieki za odp. malo istotne w tresc ale pomocne jeszcze raz THX i moze lepiej wywalcie ten temat;D

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 214 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1943
zero szacunku ze ignoranctwo zwiazane z pojemniakami w szkole, tak daleko nie zajedziesz
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 361
Ale ja niemam zamiru byc jakims kulturysta zeby na tym daleko zajechac. A wy macie swoja filozofie i za to szacun, ale ja wole jesc tak jak mi odpowiada a nie trzymac sie kurczowo regol bo to one odbieraja cala przyjemnosc z tego ze sie cwiczy. Pozdrawiam

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Help me now

Następny temat

dieta wysokobialkowa

Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Trening siłowy - absurdalne teorie Jak radzić sobie z bezsennością? 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Anna Nawrot - ocena sylwetki