SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta czy Siłownia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 644

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 617 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16366
Witam :) Jak uważacie:
Wzrost:172 cm
Waga 48kg
Wiek 16 Lat.
Czy zastosowac diętę... Czy tylko Dietę oraz Siłownie..?

Trening czyni Mistrza!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7338
I to i to. Da przyrost nie tylko masy, ale i mięśni

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 576 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8496
Jezeli Siłownia to Dieta zawsze
Jeszcze przy takiej wadze to dieta x2

Patrz komu Ufasz!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1534 Wiek 21 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27305
48kg.... ....Zacznij odrazu od bilansu +1tys kcal puki jeszcze jest czas by cie odratować ....

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z dnia na dzień lepiej, dieta do oceny

Następny temat

PYTANIE DO WETERANÓW W SPRAWACH DIETY

Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą! 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny