Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 302 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Odchudzanie
Dieta białkowa(?) do poprawy.

Wyślij odpowiedź

[powiadom znajomego]

słowa kluczowe: dieta białkowa poprawy

Autor

"Dieta białkowa(?) do poprawy."

Dave G-ce

Wysłana - 21 październik 2008 14:06

| zgłoś naruszenie regulaminu

Jestem nowy, nie wiem czy dobrze ułożyłem tą "diete" ;)

Wzrost:174
Waga:80
Cel: zgubienie jak najwięcej tłuszczyku z jak najmniejszą utratą mięśni

3 razy w tygodniu trenuję piłke nożną, do tego dochodzi mi siłownia + od czasu do czasu basen...

Posiłek I
Twaróg półtłusty 200gram
200 ml mleka 3,2
10 dag platkow owsianych

Posiłek II
2 pomidory
1 ogórek
jabłko

Posiłek III.
200 gram ryżu
100 gram piersi z kurczaka
+ tuńczyk(?)

Posiłek IV
200 gram ryżu
100 gram piersi z kurczaka

Posiłek V
200 gram twarogu + jajko

Dieta jest na lekkim "+" nie wiem czy prawidłowo

przyznaj SOG'a

Skalar.

ODCHUDZANIE

Wysłana - 21 październik 2008 19:24

[zgłoszenie]

Za wcześnie na diety i układanie. Poczytaj jeszcze oraz stosuj się do wskazówek dietetycznych. Zmień nawyki na lepsze oraz bądź aktywny.
_______________________________

If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects.
Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo), [www.fight24.pl]
[http://www.sfd.pl/temat512425] - Sprzedam/wymienię książki
[http://www.sfd.pl/temat418003] - Prace z odżywiania

przyznaj SOG'a ekspertowi

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź Dieta białkowa(?) do poprawy.

wersja lo-fi

Pozycjonowanie i optymalizacje zapewnia

Trec Ultimate Protein

Super okazja: 45,00zł !!!