SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta aby schudnąć od pasa w dół???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14849

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44853 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Może ktoś mógłby mi pomóc i podac jakąś dietę aby schudnąć od pasa w dół szczególnie chodzi mi o uda, codzinnie ćwiczę (4xaerobic+1xsiłownia), co jeść i w jakich proporcjach? Może ktoś mi pomoże???

AleXandra
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 17868 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 102745
Zmartwie Cie podwójnie

1.Nie mozna schudnąć w jednym miejscu tzn. dzielić partie na korpus i np. nogi. i odchudzać tylko 1 część. Jest to niewykonalne drogą naturalną.
(nienaturalna mozna np odsysanie tłuszczyku ale to Cie na pewno nie interesuje)

2.U kobiet najgorzej odchudza sie dolne partie ciała (pośladki i uda)
Nie ma sensu pisac o tym że akurat w tym miejscu maja kobiety dużo alfa-2 receptorów bo to niepotrzebnie miesza w głowie.
Tak jest i koniec.


wiec jak sie odchudzać to niestety równomiernie.

Jak sie zdecydujesz to służymy pomoca.

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44853 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Wiem że nie mozna odchudzić np tylko brzucha ale chciałbym tylko diete przy której łatwiej zrzucić właśnie z dolnych partii ciała jak ubędzie przy okazji z górnych to nic się nie stanie.

AleXandra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 993 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6011
Ola jak Ty to sobie wyobrazasz ? A ja bym chcial diete zeby odchudzic malego palca u nogi Jest albo dieta na spalenie tluszczu,albo na mase itp.To jest rzecz wzgledna.Jak KAIN juz Ci powiedzial nie da sie schudnac w wybranych miejscach,tylko tluszcz spala sie rownomiernie na calym ciele i musisz sie liczyc z tym,ze odchudzajac nogi i posladki schudna tez Ci gorne partie ciala np.piersi ,ale lepsze male i jedrne niz duze i tluste

Pozdrawiam.

TEXT MIESIACA:
"Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?"
TEXT MIESIACA 2:
"hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????"

Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

Pozdrawiam.
TEXT TYGODNIA:
"Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce.
ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć."

Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 17868 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 102745
AleXandra przeczytaj post "Pani Smoczek"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27546
hihiihi
a myslalam ze jakis rewelacji sie dowiem....
bo ja tez bym tak chiala - tylko z dolu schudnac...
a tu jak na zlosc sie nie da.....
hihihihihi

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30354
Owszem, schudnąć lokalnie się nie da, ale odpowiednio dobierając ćwiczenia można zmienić proporcje w jakich tłuszczu ubywa na dole i na górze. Oczywiście stosując tylko ogólne aeroby kobiety chudną też nierównomiernie z powodu nieszczęsnego estrogenu, więc można stracić biust do zera, podczas gdy na dole jeszcze towaru na zbyciu jest sporo

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44853 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Popieram słowa joggera
wiecej uwagi musi poświęcic na ćwiczenia jak np. leżąc z podgiętymi nogami i
udeżać o siebie dziennie po 30 minut i robić nożyce to też pomaga ... robić dużo skłonów mięsie sie
naprężają i tłuszcz znika ...... POZDROWIONKA

Justynka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1437
Kain cie rozczaruje jestem 100% kobieta i jak zaczynam chudnac to nogi i posladki pierwsze, plecy + biust, a brzucha ni jak nie moge odchudzic, jeszcze ponizej pepka jakos idzie ale powyzej kompletnie nie!!!
jak dla mnie uda i posladki tylko i wylacznie przez bieganie!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1
Proszę pisać diete albo jakieś poradniki żebym mógł schudnąć.....cMam 13 lat 153 i 60kg...Pomocy

Zmieniony przez - sss w dniu 2008-02-14 00:44:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44853 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Masz 13 lat, jesteś w okresie intensywnego rozwoju organizmu. Potrzebuje on kcal i składników odżywczych by prawidłowo się rozwijać. Redukcja, czyli zmniejszone dostarczanie kcal i składników niż organizm potrzebuje zakłóci ten proces. Zacznij odpowiednio się odżywiać, czytaj forum.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ROZDZIELNE ODŻYWIANIE

Następny temat

Mleko - kiedy pić i ile można go pić (uwaga - laktoza)