Na poczatek ustal wieksza ilosc wegli, bo jesli jestes na redukcji tymi weglami sie potem modyfikuje w diecie , czyli sposob drugi jest dobry

myślałem nad dietą low carb, czyli mniej węgli a więcej tłuszczy ;)
póki co zrobię dietę na 2 sposób i przetestuje jak waga będzie lecieć to zostawie a jak nie to walnę na low carba ;)


póki co dzięki i sog Ci się należy ;)

o matko, az mnie glowa rozbolala ;/ ze tez nie stac mnie na osobistego dietetyka i kucharza ;) zycie bylo by piekne i...szczuple ;p

dietetyk i kucharz nie wykonają za Ciebie ćwiczeń ;)

Ja już sobie wyliczyłem wszystko i kończe układać dietę ;) nie jest to takie trudne jak się wydawało na początku, tylko wszystko powoli ;)

Wszystko powoli i dojdziesz do końca i tym sposobem oszczędzisz sporo kasy ;)

Cholera muszę poszukać pracy w zawodzie dietetyk kucharz

cwiczenia przychodza mi latwo, bo bardzo to lubie, ale ukladanie diety mnie poprostu odstrecza, musze sie ogarnac i zebrac, ale wolalabym juz zyc o samej wodzie, niz to wszystko zliczac, szukac w pozywieniu i ;o do tego gotowac. heh, szkoda ze nie ma jakis gotowych koktajli idealnych-pijesz raz dziennie i zglowy :D a moze sa??

a, no i jeszcze mam pytanie czy znacie jakies dobre ksiazki o dietach lub cwiczeniach :D

tak... sfd czy jakoś tak

p.s edytuj posty i koniec spamu :)

Chcialbym sie dowiedziec na jakiej podstawie wzielo sie 120g weglowodanow?

na takiej, że czyta się cały temat a potem się zadaje pytanie. Odpowiedź masz na pierwszej stronie.