Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam,
Zaczne od tego że trenuję lekkoatletykę - sprint 100m.
Osiągnąłem moją wagę startową 70kg
i teraz jest problem,
jak zrobić żeby wage utrzymać i przy okazji nie osłabiać się fizycznie, wiadomo redukcja napewno zostawia ślad na sile i dynamice a one są wyjątkowo potrzebne w mojej konkurencji
mam ustalić bilans na 0 czy ponad?? ehh nie wiem pomóżcie mi;)
Pozdrawiam.
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
20  
Waga:
70-71  
Wzrost:
175  
Obwód klatki:
110  
Obwód ramienia:
38  
Obwód talii:
79  
Obwód uda:
..  
Obwód łydki:
..  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
5%-8%  
Aktywność w ciągu dnia:
hm only treningi  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
Treningi 7x7  
Odżywianie:
jem wszystko co zdrowe i nie przetworzone, ostatnia dieta to redukcja  
Cel:
stabilizacja aktualnej wagi  
Ograniczenia żywieniowe:
nie ma  
Stan zdrowia:
ok  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
7x7 treningi lekkoatleyczne  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
Leviathan Thermal Pro Venom  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
Tak  
Stosowane wcześniej diety:
Redukcja
Wczytywanie danych ... 
