SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta MASA - Prośba o sprawdzenie :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 993

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1897
Witam,
Bardzo proszę o oceny diety. Dodam tylko, że dodaję do posiłku odzywkę "Mutant Mass" według tego co zaleca producent porcja 260g tylko, że podzieliłem to na 3 mniejsze porcje i tak wyszło, że dodaję ją do posiłków albo piję między posiłkami.

Tutaj link do zdjęcia diety:
http://img.uploaduj.com/di-MD8P.jpg



KALORIE [kcal] 3269
BIAŁKO [g] 127,5 1,7
TŁ. [g] 150 2,0
WĘGLE [g] 352 4,7


Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2012-01-24 17:27:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
obliczyles zapotrzebowanie
ile jest kalorii na plus ?
260 g dziennie nie ma sensu przyjmowac jesli mozna to z diety wyciaganac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1897
Na + jest ok. 300 kcal
Wiem, że mógłbym to wyciągnąć z normalnych posiłków ale nie mam czasu na ich przygotowanie ze względu na pracę a, że tak się składa, że udało mi się zdobyć mutant massa to korzystam z niego ile mogę :)
Jak to widzisz? Jest ok?


Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2012-01-24 18:08:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
nie liczac braku warzyw moze byc
zrodlo tluszczy tez zmieniaj a nie tylko oliwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1897
Dorzucę warzywa. Wielkie Dzięki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
spoko :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie

Następny temat

Redukcja , spalacz , dieta

Wiecej