logo
zamknij zamknij

Dieta LC

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 459

0 5 0
napisał(a)
Sahh
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 2016 lat Na forum 26 dni Przeczytanych tematów 4
Witam,
Jestem nowicjuszka w dziale diet wiec prosze was o przydatne linki bo naczytalam sie w internecie o tym ale wiadomo ...jak to jest. Chcialabym przejsc na diete low carb , tylko chcialabym zeby ktos mi napisal ile czego moge jesc zakladajac ze : mam 26 lat, 1,72 wzrostu i waga 62,5 kg , daje soga za pomoc :D
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1237 Napisanych postów 20987 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179533
Ale tu nie znajdziesz zbyt wielu zwolenników diety low carb dla kobiet. Troszkę szkoda narażać tarczycę - jeśli na zbilansowanej można osiągnąć takie same efekty mniejszym kosztem zdrowia.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
Paatik
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 337 Wiek 47 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11303
Low carb to jest dieta w której jesz max 30-50 g wegli na dzień. I nie tylko długofalowo szkodzi zdrowiu, ale przede wszystkim jest trudna dla kobiety do utrzymania. Przy niewłaściwym ładownaiu/braku ładowania następują konwulsyjne napady jedzenia i jo jo... Napisałam to w dużym skrócie myślowym - ale jeśli nie jesteś na tyle zaawansowana żebyś sobie tą dietę sensownie rozpisać - to nawet jeśli ktoś ci rozpisze - nie dasz rady przeprowadzić bez szkody dla organizmu. Przejdź na prawidłową dietę z zwykłym rozkładem makro i jak po jakimś czasie nauczysz się swojego organizmu to zobaczysz czy ta dieta w ogóle jest dla Ciebie (chociaż odradzam). Zawsze możesz wprowadzić dzień LC w całym tygodniu "normalnego" żywienia - co da Ci pewną orientację jak reagujesz psychicznie na niskie węgle. Ale skutki zdrowotne na poziomie tarczycy, wątroby i innych organów będą zawsze, nawet jeśli psychicznie będziesz znosić dobrze.
napisał(a)
kebula
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 442 Napisanych postów 7241 Wiek 2016 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 77114
widzisz, jestes nowicjuszką.
nie wiem, jakimi motywami się kierujesz decydując na LC, ale to bardzo specyficzna dieta, bardzo trudna do rozpisania, żeby sobie nie zaszkodzić.
naprawdę trzeba mieć dużą wiedze, ciągle kontrolować swój stan zdrowia i poziom hormonów, więc nie nadaje się dla początkujących, zwłaszcza w celach redukcyjnych

the distance between dreams and reality is called DISCIPLINE i co ważniejsze.... Porównując się z innymi, możesz stać się próżny i zgorzkniały, zawsze bowiem znajdziesz lepszych i gorszych od siebie. tak walczyłam w małolatach http://www.sfd.pl/Ma%C5%82olata%2Fkebula-t1011718.html http://www.sfd.pl/DT%3A_Kebula_w_pogoni_za_form%C4%85...i_rozumem_te%C5%BC-t1053846.html#post1 aktualny dziennik http://www.sfd.pl/DT_Kebula_w_remoncie%21-t1078928.html#post1

napisał(a)
Tetiszeri
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 411 Napisanych postów 2712 Wiek 41 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26328
Paatik
Low carb to jest dieta w której jesz max 30-50 g wegli na dzień. I nie tylko długofalowo szkodzi zdrowiu, ale przede wszystkim jest trudna dla kobiety do utrzymania. Przy niewłaściwym ładownaiu/braku ładowania następują konwulsyjne napady jedzenia i jo jo... Napisałam to w dużym skrócie myślowym - ale jeśli nie jesteś na tyle zaawansowana żebyś sobie tą dietę sensownie rozpisać - to nawet jeśli ktoś ci rozpisze - nie dasz rady przeprowadzić bez szkody dla organizmu. Przejdź na prawidłową dietę z zwykłym rozkładem makro i jak po jakimś czasie nauczysz się swojego organizmu to zobaczysz czy ta dieta w ogóle jest dla Ciebie (chociaż odradzam). Zawsze możesz wprowadzić dzień LC w całym tygodniu "normalnego" żywienia - co da Ci pewną orientację jak reagujesz psychicznie na niskie węgle. Ale skutki zdrowotne na poziomie tarczycy, wątroby i innych organów będą zawsze, nawet jeśli psychicznie będziesz znosić dobrze.


Paatik, to jest keto. LC ma wiecej ww, a ile to bedzie warunkowane roznymi czynnikami.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dziennik dietetyczny - prośba o ocene dnia bez treningu