Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Przegladajc internet natknalem sie na ksiazke 'Arnold and Me'. Autorka tej ksiazki jest byla dziewczyna Arnolda czyli Barbara Outland Baker. Wiec pomyslalem sobie co mi szkodzi napisalem do niej maila pytajac sie o diete arnolda


oto co mi odpisala:

Hello Wiktor,

How nice that you wrote to me. I really appreciate it. To answer your questions, I don't think there is anything left to share that I did not convey in my book. Arnold was a huge protein eater, in those days eating lots of steak and ground round and eggs. He was disciplined about carbs, but sure did enjoy desserts here and there. I definitely cooked for him and we went to the corner restaurant where we met with great frequency. Today he eats with much greater caution with more fish and chicken than meat.

The best to you with your health.
Barbara

Barbara Baker

Dla fanow arnolda napewno perelka

Ps staralem sie z francko zkontaktowac ale jeszcze nie odpowiedzial

Barbara odpowiedziala mi po ponad 2 tygodniach, ciekawe czy tyle maili dostaje

Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 19:44:47

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Oo

A teraz przynaj sie, ze sam sobei na maila odpisałes

Nie no zartuje Ale za duzo to z tego nie wynika

zreszta kazdy moze napisac maila do bylej dziewczyny arnolda. Jak jest ktos chetny to na prv bo nie cjhce zeby gnoje psaly bzdury.

Wg wynika sporo, wazna rzecz to to ze arni ograniczal weglowodany np.

I chyba jadl głownie steki, dopiero teraz przerzucil sie na drób i ryby.

Ciekawy jestem jak było z piwem, bo w jego ksiazce pisal, ze wypijal po treningu kilka litrów piwa w co za bardzo nie chce mi sie wierzyc.

Myslisz, ze takie pytanie moge zadac?

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-11 19:49:08

O wiele więcej wynika z jego bezpośrednich wywiadów lub książek.
O ograniczaniu wegli, rownież wspominał - mowiac w kontekscie okresu przed samymi zawodami.
To co Ci przyslala jeszcze raz potwierdza tylko tezę ze ówczesna kulturystyka była zupelnie odmienna od wspolczesnej. Jezeli miales predyspozycje genetyczne to jakos wygladales. Do tego dochodzily mocniejsze srodki, duzo treningow i nieliczni naprawde niezle sie prezentowali.
Dieta Arnolda jest dla mnie tylko ciekawostka. Myslę, ze patrzenie na nią z perspektywy praktycznej jest stracony czasem. Co wiecej, arnold byl przede wszystkim o zupelnie innej mentalnosci niz wiekszosc wspolczesnych kulturystow. Byl czlowiekiem bardzo aktywnym w wielu dziedzinach zycia - kulturystyka byla priorytetem jednakze otaczali go ludzi, ktorym poswiecal sporo uwagi. Polaczenie ekstrowertyka i kulturysty jest trudne. Jemu sie to udalo i jak widac wspolczesnie z bardzo pozytytwnym skutkiem.

to prawda ze pil wksiazce tak pisal i pisal tez ze raz na tydzien wyjezdzali do lasu brali sztangi wina idziewczyny pili i cwiczyli po 100 serii przysiadow np

cyryl to bylo w niemczech, ciekawe jest to ze pil czerwone wino - a ostatnie badania wskazuja ze te jest pelne termogenikow.

szakal - arni mowil ze mial diete intuicyjna, jemu przy czerwonym miesie poprawiala sie jakosc miesni. Z perspektywt czasu to nie jest strata czasu - ograniczenie wegli + czerwone mieso + warzywa tylko calkiem dobra diete, zapewne o wiele lepsza niz nasza teraz

Wartościowanie jest tutaj nie potrzebne.
Pani w mailu podała jakiś mało sprecyzowany ogół,na którym bym się nie opierał.
Przecież dzisiaj zawodnicy też musza ograniczać węgle. Ba, manipulowanie nimi to tak naprawdę podstawa aby przygotować formę. Więć nie jest to innowacją. Co do warzyw bo chyba sprawa nie wymaga komentarzy. Czerwone mięso też jest jedzone. Jednakże większość osob je kurczaki poniewaz maja w miare rozsądna cenę oraz bardzo dobry prolif aminokwasowy.


Wtedy NAUKA o żywieniu nie była taka zaawansowana. Dzisiaj jest dlatego współczesne diety mogą być naprawdę kompleksowe i bardzo skuteczne. Wystarczy spojrzeć na kulturystow z MD.

co by nie bylo, fajnie wiedziec co arni jadl - bo napewno nie jadl tego co podal w edukacji kulturysty. Dla mnie jako fana arnolda to perelka - sylwetka arniego cechowala sie estetyka, a dzisiejsze 'diety' zamieniaja kulturystow w dziwolagi

zielone tez lubił zajarać