...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym żebyście pomogli czy tyle białka może być w diecie 71 kilogramowego "gościa" 182cm ,czym moze skutkować za duża ilość białka w diecie ? Praca raczej spokojna, trening 2 razy w tygodniu FBW. Na diecie jestem 3gi miesiąc. Wcześniej szło ładnie. Teraz nawet jak podniosłem znacznie kcal, białka, węgle to od 2 tyg nic nie idzie a jak widać jem nie mało.. Tylko niedzielei środek tygodnia robie sobie spokojniejsze 4-5 posilków. Warzyw troche jest , owoców dużo.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- SUPER DIETA i SZYBKA PRZEMIANE MATERII . SPRAWDZ TO !
- dieta South Beach
- ZBILANSOWANA MASOWA DIETA
- Dieta z allegro: Jak jeść normalnie i chudnąć 10kg miesięcznie (nie polecamy)
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za dużo białka może wjechać ci na wątrobe, następstwa = gazy, bol brzucha pozniej rozwolnienie przytrucie uczucie pelnosci skutek wypadasz z diety na 2-3 dni i wszystko wp....
makro sie liczy!
...
Napisał(a)
tak czułem, Twoje przypuszczenia w sumie troche się sprawdzają. Co byś doradził, wyeliminować jogurt naturalny, kefir? Jako, że jedyny odpowiedziałeś na moje pytania i całkiem sensownie wydaje się na nie udzieliłeś odpowiedzi, łap soG'a - dzięki.
...
Napisał(a)
a i jeszcze jedno pytanie jak komuś uda się tu dokopać i pomóc. Z reguły Mówi się, że wody powinno pić się w ilości ok 3litrów. Czy negatywnie może wpływać fakt, że czasami zapominam o płynach i wypijam 1,5 litra wody nie wliczajac np herbaty etc. ?
Polecane artykuły