SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta 16 lat na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 290

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 77 dni Przeczytanych tematów 6
Witam dopiero zaczynam przygode z siłownia i pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakie produktu najlepiej jeść aby przybrać na masie. Jestem bardzo chudy a wysoki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4084 Napisanych postów 68466 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560687
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1532 Napisanych postów 3994 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 191613
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5723 Napisanych postów 4956 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255779
dużo też możesz poczytać o tym co będzie dla Ciebie najlepsze w dziale Junior
http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2907 Napisanych postów 56643 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 610228
Tutaj znajdziesz zalecane źrodła składników odżywczych, na których warto bazować:

http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 08:39:16

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 08:40:22

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-01 00:07:28

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7584 Napisanych postów 106747 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1235710
trudno tak powiedziec w jednym dwóch zdaniach, jak na forum sa pisane cale wrtykuly na ten tenmat

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2907 Napisanych postów 56643 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 610228
Zgadza się. Trzeba poświęcić temu trochę czasu i regularnie czytać forum. Za rok na pewno będziesz już wiedział sporo w tym temacie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?