SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta + Suple Pomocy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 541

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12
Witam wszystkich szukam pomocy z waszej strony jestem nowy na forum przeczytałem dużo tematów od razu mówię i nie znalazłem niczego akurat dla mnie pasującego . Wiec tak napisze swoje suple które kupiłem bez namysłu większego i teraz nie wiem jak mam to razem wszystko brać.
Firmy Trec:
-HMB Beta-HydroxyBeta Methylbutyrate(440caps/800mg) |
-CREATINE Micronized 200 mesh (400caps/920mg) |to wszystko
-AMINO MAX 6800 Quick Muscle Recovery (320caps/1100mg) | razy 2
-MULTI PACK Full Spectrum multiple (240caps/720mg) |
Firmy Olimp: 4kg Carbo

I naprawdę nie mam pojęcia jak to stosować aby dobrze mi się to wszystko przyjęło . Chodzi mi o rozplanowanie tego wszystkiego na 2 cykle . Bo po tym co czytałem na opakowaniu po 30 tapsów dziennie albo i ponad to się wystraszyłem

O jeszcze jedno aby ktoś napisał mi jakoś dietę do tego
Wszystkim za pomoc z góry dziękuję
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 764 Napisanych postów 37248 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 199882
nikt ci tu diety nie napisze , poczytaj w odpowiednim temacie ułóż sam ......
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
tematy podwieszone, zbiór linków dokładnie, wchodzisz na potreningu.pl obliczasz zapotrzebowanie. Z suplami sobie odpuść, nie wiesz po co je kupiłeś i teraz musisz je wziąć ? Sprzedaj, dopracuj michę, a ponadto, ankieta działu jak oczekujesz indywidualnej pomocy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12
widze profesionalisci ahhaha gl hf nie wiecie jak rozplanowac te tapsu to prosze nie wypowiadac sie i nie wymadzrzac
napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 764 Napisanych postów 37248 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 199882
nikt nie kupuje odżywek na pale , nie wiedzac po co mu to i jak sie to bierze - jesteś wyjątkiem

i nikt nie bedzie Ci diety ukladac bo tobie sie nie chce poczytac kilku artykułów !!!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2425 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9575
rutkow ma racje... nie ogarniam jak na start, można mieć tyle supli + nie wiedząc kiedy dokładnie z nich skorzystać... Zero pojęcia, kasa w błoto poleciała
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1032 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61332
Nikt Ci za darmo diety nie napisze ( HMB )
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46406
I więcej pokory
Daj ankietę
Ułóż dietę
Poczytaj o suplach
Potem zadaj pytania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o przykładowy trening FBW

Następny temat

Hiit i dieta

Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland