SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta & Odżywki (Licze Na Pomoc jestem świeży w tych sprawach)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 658

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 22
Tak jak wyżej Liczyłbym na Pomoc
Nie wiem jak by to zacząć :
180
64kg
32 (Lapa)
16 prawie 17 lat
3x treningi w Tygodniu
i jak jak w temacie pisze liczyłbym na pomoc w ułożeniu czegoś tylko tak dal normalnego człowieka
+ jakieś dobre białko na przyrost massy bo jak narazie mam Mutant Mass średnie efekty
ćwicze około 3-4 miecha
Licze na Pomoc dziękuje pozdro :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1649
nikt Ci tu nie napisze gotowej diety, za takie rzeczy sie płaci. Zaangażuj sie trochę, poczytaj, ułóż i wrzuć zrzut diety i sprawdzimy. Suple Ci nie potrzebne na tym etapie, chyba że witaminy
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 151 Napisanych postów 877 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 46067
hahah:D bo suple to nie zadne magiczne proszki na porost miesni tylko uzuplenienie diety, lepiej zrobisz jak wydasz te pieniadze na normalne jedzenie
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 22
Ehh Dobra dzieki choć liczyłem na małą pomoc w złożeniu czegoś
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 151 Napisanych postów 877 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 46067
Nikt tu nie układa za darmo planów, możesz sam spróbować ułożyć i tutaj ktoś poprawi :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5770 Napisanych postów 138804 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962578
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobieranie odżywek.

Następny temat

Pierwszy cykl kreatynowy