Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam mam takie problem otorz to nie moge sobie ulozyc odpowiedniej diety tyle w tym jest kombinacji a ja sie zabardzo na tym nie znam czy mogl by ktos mi owa dietke zrobic bym byl bardzo wdzieczny chodiz tutaj o DIETE NA MASE niedawno zaczolem troche trenowac i kazdy mowie zeby sobie diete zrobic ale ja jestem ZIELONY prosze o pomoc z gory dziekuje


Pozdro for @ll

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

poszukaj w wyszukiwarce.diet na mase jest tam od raząbania

poszukaj w dziale odzywianie jest od cholery postow ktore mowia o tym jak ukladac diete wystarczy ze wiesz jakie musza byc proporcje makroskladnikow i z pomoca wszystkich tych materialow co tu sa to naprawde nie jest problem ja sam mimo ze sie balem taka diete sobie ulozylem wystarczylo tylko trioche poczytac (przy okazji sie czegos dowiesz i nauczysz)