SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta!!! Od czego zacząć? Pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3424

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61
Witam:D chciałbym rozpocząć dietę żeby przybrać na masie... Od czego mam zacząć? wiem że są jakieś wskaźniki tylko nie wiem zbytnio których użyć teraz... Acha kumpel rozpisywał mi diete ale była bardzo niedokładna (nie były podawane ilość jedzenia tylko to co mam jeść) no i kupiłem białko serwatkowe (750g 90/100) teraz musze coś skonstruować żeby dodać do tego to białko
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61
POMOCY!!!xD
2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7338
Tutaj masz wszystko przystępnie wyjaśnione POczytaj te posty i będziesz wiedział co i jak

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

POWODZENIA

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy urosne???

Następny temat

Dieta na masę do oceny;)

Jakie węglowodany wybrać? Trening na masę - 5 złotych zasad Łukasz Sosiński - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka