seeker123
Zbliża się sylwester i w związku z tym chciałbym zapytać jak rozplanować treningi, biorąc pod uwagę, że w sylwestra nie zamierzam pić tylko piwa bezalkoholowego;)
Chodzi mi o to, że najbliższe dni treningowe mam w poniedziałek(dzisiaj) i w środę(sylwek), a kolejny dopiero w sobotę, no i z racji tego, że w środę będę spożywał alkohol w większych ilościach;), to wydaje mi się, że trening w tym dniu może nie być wskazany... Ale w takim razie kiedy go wykonać? Jedyne co mi przychodzi do głowy to dwa dni pod rząd ćwiczyć, czyli dzisiaj i jutro, no ale z drugiej strony będzie mało czasu dla regeneracji mięśni... Dodam jeszcze, że ćwiczę 3 razy w tygodniu systemem obwodowym, a więc wszystkie grupy mięśniowe na każdym treningu.
Chodzi mi o to, że najbliższe dni treningowe mam w poniedziałek(dzisiaj) i w środę(sylwek), a kolejny dopiero w sobotę, no i z racji tego, że w środę będę spożywał alkohol w większych ilościach;), to wydaje mi się, że trening w tym dniu może nie być wskazany... Ale w takim razie kiedy go wykonać? Jedyne co mi przychodzi do głowy to dwa dni pod rząd ćwiczyć, czyli dzisiaj i jutro, no ale z drugiej strony będzie mało czasu dla regeneracji mięśni... Dodam jeszcze, że ćwiczę 3 razy w tygodniu systemem obwodowym, a więc wszystkie grupy mięśniowe na każdym treningu.
Krzysztof Piekarz
Kogaion
