Siema,mam kretke 300 kaps. z olimpu(bede bral z faza nasycenia ) do tego dextroza( dextro juice , 1500g OLIMP) i wlasnie pytanie mam jak,kiedy i w jakich ilosciach mam jesc najlepiej ta dextroze, inaczej w dni treningowe inaczej w dni wolne ?? hmmm thnx za odp.
możesz do każdej porcji kretki dodać ok 20-25g dextro
życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi
Znawca -
1148142226000
Arizo
Wysłana - 20 maja 2006 18:25
j.w,ale po co faze nasycenia robisz nie opłaca sie i takmnadmiar kreatyny zostanie z organizmu wydalony
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
1148142302000
kyjo
Wysłana - 20 maja 2006 18:31
poprzez faze powinieneś szybciej poczuć jej działenie ale efekt koncowy będzie taki jakbyś bvrał bez fazy
życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi
Znawca -
1148142684000
FILIPPOO
Wysłana - 20 maja 2006 19:40
Kyjo napisal ze moge do kazdej porcij kreatyny dodac 20-25 g dextrozy,czyli to oznacza ze mam bezposrednio popijac kretke ta dextroza??Czy spozywac to oddzielnie?....
Za kapturem panny sznurem..
a reszta w profilu
1148146807000
DaroNigga
Wysłana - 20 maja 2006 19:52
razem z kreatyną
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-20 19:52:58
Ekspert -
1148147565000
macaveli
Wysłana - 20 maja 2006 20:42
faze bym odpuscil . Mono bierz rano popijajac dextro i po treningu tez bedzie ok.
przy fazie nasycenia możesz brać powiedzmy 20g. dekstro do każdej porcji -jedynie po treningu wiecej/co da dość sporą jej ogólną ilość/ po tej fazie możesz zwiększyć ilość dextro do 30g.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte" Jan Paweł II "Gorzki to chleb jest polskość" C. K. Norwid
Wczytywanie danych ... 
) do tego dextroza( dextro juice , 1500g OLIMP) i wlasnie pytanie mam jak,kiedy i w jakich ilosciach mam jesc najlepiej ta dextroze, inaczej w dni treningowe inaczej w dni wolne ?? hmmm thnx za odp. 
