Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Drogi Deanie
dziękuje za odpowiedź. Tylko czy o tym odżywianiu mógłbyś napisać mi
dokładniej.Zmierzam w kierunku fitnessu.Domyślam się , że do fitnessu
Jeśli dobrze zrozumiałam owoce moge jeść jedz tylko do południa czyli
gdzieś do12.00. Mięsko do 16.00 ale najlepiej z czym ryż, ziemniaczki
czy makaron czy moge do 16 czy moge jeść jakieś sałatki
(ryż+kurczak+warzywka lub ryż+tuńczyk+warzywka. A ten ostatni
posiłek to sam serek lub tuńczyk czy moge z czymś to łączyć? Jeśli
byś mógł to napisz mi jakiś przykładowy jadłospis na cały dzień (co
i o której godzinie) albo kilka z góry dziękuje

Sysia



Sylwia Grabowska

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Cześć Sysia !
Z tymi owocami to troszeczkę za bardzo wzięłaś do siebie termin "do południa"miałem na myśli tutaj godzinę 15-16.
A jeśli chodzi o diety to mam inny pomysł. Mógłbym Cie zasypać dietami i planami treningowymi,ale nie ma sensu tyle tego pisać,więc jeśli chcesz to podaj mi swój adresik,a ja wyślę Tobie te najlepsze artykuły gdzie umieszczone są plakaty , plany treningowe i diety najlepszych fitnesek na świecie.Sugerując się nimi napewno dojdziesz szybko do celu.Do artykułów dołączyłbym jeszcze kilka dobrych rad. Jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz mi podać swojego adresu to nie ma problemu,przepiszę Ci to na forum sportowe.Cześć !

Dean

Cześć Dean
wysłałam ci wczoraj mój adresik, ale nic do mnie jeszcze nie doszło. Jeśli możesz prześlij mi jak najszybciej te artykułyn bym mogła swoja dieta wprowadzić w życie jak najszybciej
Pisz do mnie: sysia@go2.pl
o ten adresik ci chodziło?
pozdrawiam

Sylwia Grabowska

Właściwie to chodziło mi o Twój domowy adres, bo mam parę fajnych plakatów , które chciałbym Ci dać bo mi są nie potrzebne, a tego jest na prawdę dużo , pisałbym to cały dzień,a czas mi na to nie pozwala.Najgorsze to to że nie mam skanera,ale jak już pisałem,jeśli nie będziesz chciała mi dać Twojego adresu to pójdę do kumpla to myślę że mi zeskanuje.Jak podasz mi swój adres to za 3 dni już będziesz miała artykuły w swoim domciu.Daj szybko odpowiedz ! Szkoda czasu - miesnie czekają !

Dean

Witajcie Sysia I Dean :) Tak sobie czytam i mam pytanie do Ciebie Dean, czy moge tez sie podpiac? Moglbys mi tez wyslac jakies plany treningowe fitnesek, hm? Lub to co masz? moj mail: monis@o2.pl.
Z gory dziekuje i pozdrawiam :)

hejka

Drogi Dean
Już szybciutko podaje ci mój adresik. Ponieważ w Łodzi mieszkam w akademiku i tutaj spędzam większość czasu, a do swojego domku wybieram się dopiero na święto zmarłych, to podake ci adres do akademika: I Dom Studencki Al. Politechniki 3B 93-590 Łódź Sylwia Grabowska pokoj 113.
Koniecznie napisz do kogo nie zapomnij o tym. Z góry serdecznie dziękuje i już z niecierpliwością czekam na listonosza pozdrawiam


Sylwia Grabowska

Cześć hejka
jak tylko Dean przyśle mi te materiały to ci je albo przepisze albo zeskanuje i wyśle. Napisz czy ci to odpowiada
Pozdrawiam
Sysia

Sylwia Grabowska

Ja równiez chcialabym sie podłączyc do hejki. women9@wp.pl

Oki,dzisiaj,czyli (15.10) będę wysyłał.Najwyżej Sysiu zeskanuj i podeślij koleżanką.

Dean

OBIECUJE ŻE JAK TYLKO DOTRA DO MNIE TE ARTYKULY TO JE ZESKANUJE I PODESLE KOLEZANKOM
pozdrawiam
Sysia

Sylwia Grabowska

Sysiu wielkie dzieki )) chos jesli Dean ma te materialy w kompie, nie musialabys sie klopotac, ale jesli to zrobisz bede bardzo Ci wdzieczna
Pozdrawiam!

hejka