SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dawkowanie supli na redukcje ilosc etc.

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1118

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam chlopaki dawno mnie tutaj nie bylo z pewnych powodow.
Waze obecnie 87kg,dieta bedzie wiec na luz
Po urlopie swiatecznym w Polsce zakupilem:
Nitroprogen
Lipo X Pack
Cm3
Anabolic BCAA System
Mega Mineral
Multipack 36

Zaczynam od poniedzialku redukcje na tych suplach ale nie wiem do konca jak je dawkowac.
Planuje trenowac 4x w tygodniu na silce Pon,Wt,Czw,Pt.
W srode i sobote dodam jakies interwaly i bedzie okej.
Teraz pytanie,Lipo X packa przyjmowac przed treningiem silowym czy przed aerobami???

Jak mam dawkowac Anabolic BCAA System

Co do Cm3, M.Mineral i Multipacka to wszystko wiem.

Nitroprogena planuje brac po treningu i przed snem.

Licze na profesjonalna odpowiedz


Pozdrawiam,Bulek



Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-01-21 22:21:08

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-01-21 22:22:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2948 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30940
Cześć Bulek, Ja osobiście Lipo dawałem przed aerobami, jest to oszczędna opcja i bardzo dobra. DNT nie bierz
Co do Anabolic, to musisz niestety łykać tego sporo, około 10 capsów przed treningiem, jak po treningu łykasz białko.

Poczekaj jeszcze na odpowiedź jakiegoś znawcy

Odezwę się jutro na gg, w sprawie dziennika. Powodzenia

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No dobra dobra moze jeszcze ktos by sie wypowiedzial ? bo nie znam za bardzo wszystkich dobrych opcji dawkowania Lipo :p I co do Anabolic BCAA,lykac 10 capsow przed treningiem silowym czy przed aerobami?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9997
Wejdź tutaj: http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530.html 

Tutaj jest wszystko ładnie rozpisane ;)

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No dobra ale nadal nie wiem czy lykac 10 kaps BCAA przed Aerobami czy treningiem silowym,o to w tym wszystkim sie rozchodzi :D no chyba ze zle Erniego zrozumialem i mam opisane wszystko czarno na bialym :p

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-01-22 10:30:49
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9997
Patrząc wg rozpiski Jabiego
Przed Treningiem:
1 LipoPack + 15 Tab Anabolic BCAA System

Pomiędzy Treningiem Siłowym a Aerobami:
10 Tab Anabolic BCAA System

Po Treningu:
18 tab Anabolic BCAA System

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak tylko jak dla mnie to tyle tego BCAA to troche za duzo :) Nie mam tak jak Jabi 45cm w kablu zeby szamac tego BCAA garsciami Mysle ze 10 tabsow wystarczy :) Po treningu jako antykatabolik bede przyjmowal rowniez CM3! wiec na luzno:) Jedyny dylemat to mam z tym LipoPackiem teraz,bo kazdy mowi cos innego
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9997
Jedni piszą, żeby brać tylko w DT przed treningiem a inni, że jeszcze w DNT rano. To wszystko głównie zależy od tego ile masz $$$

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No wlasnie o to chodzi Ja zamierzam BCAA brac TYLKO i wylacznie w dni treningowe,w dnt mam kreatyne,jako antykatabolik juz sie u mnie sprawdzila. Jedyne co to za bardzo nie ogarniam jak brac LipoPacka,czy przed treningiem silowym czy aerobowym,o to jest pytanie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9997
Ja bym brał przed siłowym, bo wtedy jeszcze więcej tłuszczyku wypalisz

Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-22 11:40:20

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No i o to mi chodzilo bynajmniej energia bedzie i napewno na aeroby bede mial wiecej sily Pozdrawiam i dzieki wielkie za pomoc. Piona!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

certyfikat FAIR PLAY ponownie dla TREC Nutrition!

Następny temat

kreatyna w zastrzykach/ Wit. B12

Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Kuriozalna, ekstremalna  galeria zdjęć kulturystów Kuriozalna, ekstremalna galeria zdjęć kulturystów Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Manewr Valsalvy - czy jest bezpieczny? Manewr Valsalvy - czy jest bezpieczny? Rozmiar ma znaczenie - czyli rzecz o hipertrofii Rozmiar ma znaczenie - czyli rzecz o hipertrofii ZMA - suplement nie tylko na regenerację ZMA - suplement nie tylko na regenerację