SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dawkowanie monohydratu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 749

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1885
Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania monohydrantu - jaka jest możliwie największa dzienna dawka, jaką mogę przyjąć? Trenuje dość profesjonalnie i ciężko - Wyciskanie Leżąc. Mam 19 lat, waże ok 97kg i jak wiadomo ciężary są spore. Tak więc ile maksymalnie mogę tego brać dziennie, żeby porządnie nasycić organizm i jednocześnie się bardzo nie zalać? I jak to rozłożyć?
pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1885
Oczywiście wiele razy już przyjmowałem różne odmiany kreatyny, zawsze w dawkach 10g dziennie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1283 Napisanych postów 27443 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 183619
możesz i na raz całą puchę zjeść, nadmiar po prostu będzie wydalony w postaci kreatyniny.
Każdy ma określony, poziom wycenia kreatyną. Więc 10 g wystarczy dziennie
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3179
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1885
Nie rozumiem Twojej aluzji kolegi, no ale jestem w stanie zrozumieć Twoją niewiedzę, wynikającą z tego, że w wieku 18 lat bierzesz SAA, nic gorszego. Pozdro ! ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4454
10g dziennie max, wieksze dawki nie działają :P

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14399
Kolega napisal ci w bardzo prosty sposob ze nie ma takiej substancji jak monohydrant, ale jako profesjonalista to na pewno wiesz ze chodzi o monohydrat i ze w ciagu dnia 2x5g, a czy rano i w okolicach treningu lub tylko okolotreningowo to juz twoja profesjonalna decyzja.

Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2014-11-11 14:07:47
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4454

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1885
Każdy wie co to monohydrant, nie róbcie afery ;) Jednak na przyszłość będę pamiętał, aby napisać pełną nazwę ;]
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1969 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31152
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4605 Napisanych postów 132786 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 693853
nazwa edytowane, spam usuniety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

połączenie suplementów

Następny temat

activlab night protein zma czy warto ?

Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Kłopoty Pauli i Piotrka! Pigwa i jej cenne właściwości Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć?