SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dawkowanie monohydratu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 843

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania monohydrantu - jaka jest możliwie największa dzienna dawka, jaką mogę przyjąć? Trenuje dość profesjonalnie i ciężko - Wyciskanie Leżąc. Mam 19 lat, waże ok 97kg i jak wiadomo ciężary są spore. Tak więc ile maksymalnie mogę tego brać dziennie, żeby porządnie nasycić organizm i jednocześnie się bardzo nie zalać? I jak to rozłożyć?
pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Oczywiście wiele razy już przyjmowałem różne odmiany kreatyny, zawsze w dawkach 10g dziennie
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1345 Napisanych postów 27797 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 213274
możesz i na raz całą puchę zjeść, nadmiar po prostu będzie wydalony w postaci kreatyniny.
Każdy ma określony, poziom wycenia kreatyną. Więc 10 g wystarczy dziennie
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3179
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Nie rozumiem Twojej aluzji kolegi, no ale jestem w stanie zrozumieć Twoją niewiedzę, wynikającą z tego, że w wieku 18 lat bierzesz SAA, nic gorszego. Pozdro ! ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4462
10g dziennie max, wieksze dawki nie działają :P

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14550
Kolega napisal ci w bardzo prosty sposob ze nie ma takiej substancji jak monohydrant, ale jako profesjonalista to na pewno wiesz ze chodzi o monohydrat i ze w ciagu dnia 2x5g, a czy rano i w okolicach treningu lub tylko okolotreningowo to juz twoja profesjonalna decyzja.

Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2014-11-11 14:07:47
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4462

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Każdy wie co to monohydrant, nie róbcie afery ;) Jednak na przyszłość będę pamiętał, aby napisać pełną nazwę ;]
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 2530 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38864

Nie szata zdobi człowieka, a biceps.

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5525 Napisanych postów 137480 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 926591
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

połączenie suplementów

Następny temat

activlab night protein zma czy warto ?

Czy sterydy anaboliczno-androgenne i hCG niszczą tłuszcz? Czy sterydy anaboliczno-androgenne i hCG niszczą tłuszcz? Uginanie nadgarstków, jako recepta na mocne przedramiona Uginanie nadgarstków, jako recepta na mocne przedramiona Trening siłowy do triathlonu - wspomaganie przygotowań. Trening siłowy do triathlonu - wspomaganie przygotowań. Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Czy trening może zastąpić dietę? Czy trening może zastąpić dietę? Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie