SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dawkowanie monohydratu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 783

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania monohydrantu - jaka jest możliwie największa dzienna dawka, jaką mogę przyjąć? Trenuje dość profesjonalnie i ciężko - Wyciskanie Leżąc. Mam 19 lat, waże ok 97kg i jak wiadomo ciężary są spore. Tak więc ile maksymalnie mogę tego brać dziennie, żeby porządnie nasycić organizm i jednocześnie się bardzo nie zalać? I jak to rozłożyć?
pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Oczywiście wiele razy już przyjmowałem różne odmiany kreatyny, zawsze w dawkach 10g dziennie
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1309 Napisanych postów 27563 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 193893
możesz i na raz całą puchę zjeść, nadmiar po prostu będzie wydalony w postaci kreatyniny.
Każdy ma określony, poziom wycenia kreatyną. Więc 10 g wystarczy dziennie
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3179
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Nie rozumiem Twojej aluzji kolegi, no ale jestem w stanie zrozumieć Twoją niewiedzę, wynikającą z tego, że w wieku 18 lat bierzesz SAA, nic gorszego. Pozdro ! ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4462
10g dziennie max, wieksze dawki nie działają :P

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14399
Kolega napisal ci w bardzo prosty sposob ze nie ma takiej substancji jak monohydrant, ale jako profesjonalista to na pewno wiesz ze chodzi o monohydrat i ze w ciagu dnia 2x5g, a czy rano i w okolicach treningu lub tylko okolotreningowo to juz twoja profesjonalna decyzja.

Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2014-11-11 14:07:47
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4462

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1885
Każdy wie co to monohydrant, nie róbcie afery ;) Jednak na przyszłość będę pamiętał, aby napisać pełną nazwę ;]
napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2209 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34763

Nie szata zdobi człowieka, a biceps.

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4975 Napisanych postów 134539 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800104
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

połączenie suplementów

Następny temat

activlab night protein zma czy warto ?

Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! 11 minusów bycia kulturystą 11 minusów bycia kulturystą