SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dawkowanie kreatyna kapsułki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 228

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 261
Witam jestem na 3tyg cyklu kreatynowego *Monohydrant* 10gr dziennie, 5przed i 5po treningu. Kreatyna sie skończyła, ale mam całe opakowanie kapsułek, w 6kapsułkach wychodzi 3g kreatyny, to by wypadało że żeby dobić te 10g dziennie to musiałbym połykać 20kapsułek co jest troche za dużo za dużo, była by jakaś różnica gdybym teraz zmniejszył dawke na 5g dziennie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4079 Napisanych postów 68444 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560371
Możesz spokojnie zmniejszyć na 5 g dziennie . W DT dawka 10g jest i tak nie potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7577 Napisanych postów 106676 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1233380
Jak masz taką kreatynę o małym stężeniu to nie rozumiem dlaczego łykanie tylu kapsów to za dużo, jak chcesz wysyp proch z nich i po problemie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6181 Napisanych postów 140875 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030189
jw zawsze mozna otworzyc kapsy i wysypac zawartosc, a zelatyna w kosz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T-5 fake czy prawdziwa efedryna?