Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zastanawiaja mnie dawki suplementow podane na etykietach, raczej... napewno podane dawki nie sa uniwersalne i nie beda takie same dla czlowieka o wadze 60kg i czlowieka 110kg... Zawsze przy uzywaniu jakiegos suplementu dawki z etykiety traktowalem jako dawki dla 80kg osobnika, pozniej przeliczajac na swoja wage.
Mysle ze dobrze robilem, co wy o tym myslicie...wg mnie najlepiej jakby na opakowaniach zamieszczone byly informacje np. ile gram/kg masy ciala, lub chociaz podane byly gdzies w internecie takie dawki wszystkich suplementow...

W większości przypadków polecamy:

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie wszytstkie suple tak należy dawkować tzn. wg. wagi ciała a napewno nie przy wszystkich występują aż tak duże różnice ale myśl ogólnie jest trafna.

też myśle ze jakiś sens w tym jest... gdyby taki początkujący (60kg)zaczął brak kreatyne z fazą nasycenia to niewiem czy ten jego organizm przyswoił by 50% tego

dawki sa podawane w sposob przecietny :D
wilekszosc nalezy zmieniac w zaleznosci od wagi ciala :D

Biniu dzieki :D :D