SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Damian -10kg & -16kg (s. 52)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 172873

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394
Waga: 88,5kg
Pas: 91cm

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 457 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6428
coś słabo masowałeś na urlopie

Najpotężniejszy jest ten, kto panuje nad sobą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394
Na szybko ino dwie fotki z wyjazdu.
1. W tle most na Peloponez, poranna kąpiel, 100km do mety.
2. Na mecie, Archaia Olympia, typowy Polak na wakacjach




Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1643 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19133
Pół kilo i centymetr w pasie, nieźle, chyba oszczędzałeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394
Wlasnie nie, na razie jeszcze nie zrobilem pelnego podsumowania, ale poszlo na oko tak z 1000zł wiecej niz planowalem. Smieciowe zarcie sie jadlo glownie, mnostwo slodyczy, tylko moglo ponizej bilansu wychodzic. A bialka nie wiem czy mialem dziennie na poziomie 1g/kgmc chociaz

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671
Jakieś przygody?

a great flame follows a little spark

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394
14 dni
2 noclegi na normalnym łóżku!:)
10 krajów (Polska, Czechy, Słowacja, Węgry, Słowenia, Chorwacja, Bośnia i Hercegowina, Czarnogóra, Albania, Grecja)
5087 kilometrów
Jedna podróż grecką karetką
Kilka awarii i usterek
Mnóstwo przygód, wspomnień i zdjęć

Awarie, usterki:
- dziurawy zbiornik paliwa, kilka litrów benzyny pewnie zostało na Mariackiej przy Lornecie z Meduzą :)
- przebita dętka już pierwszej nocy, spowodowana grzejącymi się hamulcami
- zapieczony cylinderek hamulców
- zgubiona śruba od mocowania alternatora na chorwackiej autostradzie, usterka zdiagnozowana dopiero jakieś 300km dalej następnego dnia :D
- urwana/ścięta ponownie ta sama śruba 1 dzień później, trzeba było rozwiercać i wstawić nowy uchwyt
- wycieraczki działają tylko z nożnej pompki
- po odpaleniu silnik nie ma w ogóle mocy, musi się porządnie rozgrzać
- gasnący silnik na wolnych obrotach na LPG
- zablokowany zamek otwierania tylnej klapy
- niepokojące stuki/zgrzyty/walenie z okolic tylnego mostu w losowych momentach
- urwana klamka drzwi od pasażera
- przeciekające nadkola podczas jazdy w deszczu, ostatniej nocy mieliśmy małą powódź w kabinie
- jedna strona Żuka jest kilka centrymetrów niżej po jeździe przez albańskie bezdroża
- na sam koniec już w Polsce zepsuł się klakson

Średnie spalanie 15-16l LPG, prędkość przelotowa 60-80km/h w zależności od drogi, Vmax 95km/h, ale już był strach w oczach, a upchany bagażnik dachowy i boczny wiatr nie ułatwiały prowadzenia.

Ruszyliśmy w 4 osoby, wracaliśmy prawie w 3, a koniec końców wróciliśmy w 7, zgarniając w Grecji ekipę ze Skody, której nie było pisane dotrzeć na metę własnym samochodem.

Węgry - niemal zerowe prawdopodobieństwo dogadania się w jakikolwiek sposób
Chorwacja - ładnie, ale drogo
Czarnogóra - ładnie albo i piękniej niż w Chorwacji, tanio. Naszym zdaniem faworyt na ewentualne wakacje na Bałkanach
Albania - OMG, nie wiadomo czy się śmiać czy płakać, kraj bardzo dziwny, bardzo ciekawy, bardzo dziki, można go lubić w specyficzny sposób, ale nocować bym tam nie chciał :)

Kolejka do startu na Mariackiej


Pierwsza awaria, już w Żorach, ekipie "Bracia B" prawie odpadło koło


Zapieczony cylinderek hamulcowy, jeden robi, dziesięciu kibicuje :)


j/w


Albania, droga krajowa SH4


Albania, droga krajowa SH4


Albania, droga krajowa SH4!


Most na Peloponez, przerwa na kawę/śniadanie po 24h jazdy


Meta, rasowy Polak na wakacjach :)


Alkohol to zło, wyglądało na szczęście dużo gorzej niż faktyczne uszkodzenia, skończyło się na lekko pękniętym nosie, jednym szwie na powiece i urażonej dumie


Fajny tani nocleg w Zakharo, blisko do plaży


Już wracamy, postój w Albanii


Znowu ta sama główna droga w Albanii, tym razem w dzień


Żuczek w Dubrowniku



I to by było na tyle offtopicu, trzeba powolutku wracać do treningów i diety, w tym tygodniu powinienem już się powoli przestawić, jutro/dziś mi się jeszcze nie chce, teraz dopiero będę wypoczywał po tym 2-tyg urlopie

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1643 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19133
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 702 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 109370
W końcu coś ciekawego a nie tylko micha i trening.
Dobra relacja, zazdroszczę :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671
Zajechaliście na miejsce, rzuciliście okiem i z powrotem?

a great flame follows a little spark

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny

Następny temat

dieta redukcyjna low carb do kontroli

WHEY premium