SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dajcie ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 258

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

14

Waga

60

Wzrost

170

Staż treningowy na siłowni

-

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Brak
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 17 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3
Witam dali byście jakieś ćwiczenia na każdą partie ciała ? Nie mam sprzętu ale chciałbym sie za siebie wsiąść .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10667
Dział trening domatora. Tam wszystko znajdziesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Znowu problem z klatą...

Następny temat

Problem z klatką - foto

Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym!