Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam mam pytanko. jutro zaczynam pierwszy cykl

Gain Fast
CHELA MZB
Universal Daily Formula
Vital Max Creatune Mega Caps 300

i mam pytanie kiedy i jak mam brac te witaminki.

bo kreatyne to

DT 5 tabsow na czco i 5 prze treningiem
DNT 5 tabsow na czco i 5 o porze treningu ???

1 KABSUŁKA 936mg

a Gain Fast to tak jak wracam rano z pracy i przed wyjsciem z pracy. POZDROS


Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-30 14:51:23

Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-30 16:19:08

W większości przypadków polecamy:

Ostrovit - WPC 80 CENA: 43.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

w DNT możesz też dać 1 porcję mono

gain fast wg braków w diecie, po treningu też nie zaszkodzi dać.

mzb przed snem
daily do/po posiłku pierwszym lub głównym.

"w DNT możesz też dać 1 porcję mono"

przeciez w DNT mam porcje mono 5g na cczo i 5 g o porze treningu ? nierozumiem


daily 2x dziennie tak? przed i po posilku ?
a MZB ? 1x dziennie przed spaniem ?

mzb 2 kapsy przed snem (tak z 30min przed)

chodziło mi o to, że w DNT możesz zamiast dwóch porcji kretki wziąć jedną, np. tylko rano.

nie, daily raz dziennie. Po posiłku. to do/po oznaczało, że możesz sobie wybrać w jakim momencie

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-30 17:33:57