SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Da się zbadać siłę mięśni??

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1420

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 150 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1381
Po kontuzji z przed roku (miałem tzw. kolano skoczka)zostało mi się skrzypienie i strzelanie rzepki jest bardzo głośne, niekiedy kolano się blokuje nawet.
Po wielu konsultacjach myślę że to wina złego naciągu (dysproporcji siłowej) mięśni wokół kolan. Czy da się gdzieś zbadać czy wszystko z tym ok i które mięśnie wzmocnić??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1238 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3498
Musisz wzmocnic czworogłowy a dokładnie głowe przyśrodkową a rozciagnac głowe boczna i napinacz powiezi szerokiej.

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1238 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3498
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 150 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1381
Tylko które to dokładnie mięśnie?
http://republika.pl/blog_qc_3960086/5239684/tr/004d.gif

P.S.
Dzięki za artykuł przyda się.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 150 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1381
Tuataj znalazłem lepiej pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp 
Tylko nie jestem pewien:
głowa przyśrodkowa = Mięsień obszerny przyśrodkowy ?
głowa boczna = mięsień obszerny boczny ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1238 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3498
Tak dokladnie taj jak napisal jacek8I

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 150 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1381
Dziękue pięknie! SoG!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zwichnięta rzepka

Następny temat

Zapalenie ucha?

Trzymaj swój apetyt w ryzach! Trzymaj swój apetyt w ryzach! Nikotyna jako środek dopingujący Nikotyna jako środek dopingujący Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry!