Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 23574 razy
  • Autor

    DWUWĘGLAN SODU - niedoceniony suplement?

  • Rożek77
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 21
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 291

    Wysłano 15 sierpnia 2005 21:51

    zgłoś naruszenie

    Witam

    Według ekspertów działających w podkomisji do spraw żywienia przy MKOI Dwuwęglan sodu należy obok kreatyny i kofeiny do skutecznych i najbardziej przebadanych środków wspomagających (w dozwolony sposób) zdolności wysiłkowe....

    Dwuwęglan sodu (sól alkaliczna) neutralizuje kwasy powstające w procesach przemiany materii. Z wiarygonych badań wynika że suplementacja dwuwęglanem opóżnia proces zmęczenia podczas wysiłków supramaksymalnych i powoduje zwiększenie produkcji mocy, najbardziej skuteczny okazał się w biegach 400-1500m, pływanie 100-200m, jeździe na rowerze 3-5km, wiosłowanie 500-2000m....

    tyle teori a co z praktyką? czy ktoś może coś n/t napisać? i jeszcze mam pytanko do chemików lub farmaceutów czy dwuwęglan sodu to to samo co soda oczyszczona? lub kwaśny węglan sodu? czy to to samo?

    zapraszam do romowy...

    Pozdrawiam Rożek

    Pozdrawiam Rożek77
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 15 sierpnia 2005 22:09

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Drifter
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 724
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 6791

    Wysłano 15 sierpnia 2005 22:09

    zgłoś naruszenie
    ja Ci powiem, ze sodium bicarbonate stosuje sie w RKO (Resustytacja Krążeniowo Oddechowa), wtedy kiedy minęło 15 min. od utraty przytomności, żeby zneutralizować kwasice. Użyta w nadmiarze, dożylnie powoduje ostra zasadowice z utratą przytomności i ze śmiercią włącznie. Mechanizm działania, polega na uszkodzeniu kom. pnia mózgu gdzie znajduje się ośrodek oddechowu pnia mózg- uszk. ulagają kom. Butzingera, pełniące role rozrusznika. W medycynie, jest jedyną substancją "odkwaszającą". W sporcie pewnie chodzi o to, że zawsze procesy kwasicze, dominuja nad procesami powodujacymi zasadowice. Kwasica jest bardzo niekorzystna, ponieważ spowalnia procesy metaboliczne zachodzące w mięśniach (tzw. kwasica wewnatrzkomorkowa), a suplementacja weglanem sodu znosi to.
  • Rożek77
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 21
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 291

    Wysłano 15 sierpnia 2005 22:14

    zgłoś naruszenie
    bezpieczne, przebadane dawki dwuwęglanu to 300mg/kg masy ciała należy przyjmować 1-2godz. przed wysiłkiem z dużą ilością wody
    Pozdrawiam Rożek77
  • NUTRIFARM
    Biniu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 39720
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 114270
    • Status:Ekspert

    Wysłano 16 sierpnia 2005 09:49

    zgłoś naruszenie
    temat tylko liznalem - sam sie z checia doucze w tej materii

    efekty obiecujace
    ale o ile pamiatam mozliwe klopoty zoladkowe

    z sieci
    dwuwęglan sodu (NaHCO3), znany
    jako soda oczyszczona


    zastosowanie przy wysilku wytrzymalosciowo-szybkosciowym (np HIIT)
    TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
    i lektury magazynu PERFECT BODY [http://www.perfectbody.pl]

    Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
    [http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html]
  • Rożek77
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 21
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 291

    Wysłano 16 sierpnia 2005 10:26

    zgłoś naruszenie
    dokładnie mnie to też zainteresowało bo mało się dotąd mówiło o dwuwęglanie a prosty i tani środek wspomagający

    mogą oczywiście wystąpić dolegliwości jelitowe (indywidualna reakcja) doniesienia mówią że dobrze tolerowana jest dawka 300mg/kg masy ciała z dużą ilością wody, mnie jednak frapuje czy dwuwęglan sodu to na pewno to samo co soda oczyszczona (na opakowaniu pisze kwaśny węglan sodu)?

    Pozdrawiam Rożek77
  • Drifter
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 724
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 6791

    Wysłano 16 sierpnia 2005 10:54

    zgłoś naruszenie
    tak na pewno kwasny weglan sodu=soda oczyszczona=bikarbonat=sodium bicarbonate = sodium natricum itd tak jak Binu pisze NaHCO3; chodzi to glownie o jon HCO3, ktory wchodzi w sklad buforo wodoroweglanowego u czlowieka, stanowiacego jedyna rezerwe alkaliczna ustroju. Nie dopuszcza w ten sposob do kwasicy - tym sposobem nerki odciazone, pluca odciazone itd tylko tak na teorie patrzac to jak sie prredawkuje to nerki przestana regenerowac HCO3, a regeneracja HCO3 idzie w parze z amoniogeneza w nerkach. Jak nie bedzie amoniogenezy, to bedzie wieceh amoniaku w ustroju, przy dodatkowym obciazeniu bialkiem moze to stanowic pewen problem, choc w tej kwestii cykl mocznikowy powinien sobe z nadmiarem amoniaku poradzic.
  • MORDAD
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 7560

    Wysłano 16 sierpnia 2005 11:40

    zgłoś naruszenie
    Soda oczyszczona – spożywana w ilości 300 mg/kg m.c. na 120 – 30 min przed wysiłkiem (trwającym 2 – 6 min, ale nie wytrzymałościowym) wspomaga układ buforujący krwi i opóźnia wystąpienie zakwaszenia mięśni, efekty uboczne



    źrodło:
    http://free.med.pl/dieta_sport/odzywki_preparaty.html

    stronka zawiera różne ciekawostki

    co do sody przed siłownią może byc pomocna ... ale jak nic trzeba przetestować
    pamiętam że kiedyś soda była podawana w małych ilościach przy problemach trawiennych
    ciemność widze ciemność
  • NUTRIFARM
    Biniu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 39720
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 114270
    • Status:Ekspert

    Wysłano 16 sierpnia 2005 11:54

    zgłoś naruszenie
    Soda oczyszczona - spożywana w ilości 300 mg/kg

    co dla osoby 80 kg daje 24 g !! sody

    hmmmm ...
    TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
    i lektury magazynu PERFECT BODY [http://www.perfectbody.pl]

    Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
    [http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html]
  • Drifter
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 724
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 6791

    Wysłano 16 sierpnia 2005 12:53

    zgłoś naruszenie
    zawsze mozna dozylnie Biniu
  • NUTRIFARM
    Biniu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 39720
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 114270
    • Status:Ekspert

    Wysłano 16 sierpnia 2005 12:59

    zgłoś naruszenie
    mam to w glowie

    w poczekalni siedza kulturyci i kazdy zapodaje kroplowke przed wejsciem
    - wizja przyszlosci
    TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
    i lektury magazynu PERFECT BODY [http://www.perfectbody.pl]

    Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
    [http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html]
  • MORDAD
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 7560

    Wysłano 16 sierpnia 2005 12:59

    zgłoś naruszenie
    Drifter pewnie masz rację, bo taka dawka wlewana do żołądka mogła by spowodować przeczyszczenie ...

    ale jakoś mnie to nie pociąga
    ciemność widze ciemność