shadow78
Kalik, a kiedy zaczniesz wrzucać porządne zrzuty z tętnem etc. ???
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Jak kupisz mi nowego kompa ;)
Na moim sunnto się nie łączy, więc korzystam z cudzego sprzętu, a nie chce nadwyrezac cudzej cierpliwości, więc dane z zegarka przesyłam raz na 2-3, czasem 4 tygodnie ;)
Za to dla swojej małej wygody prowadzę swój mały papierowy kajecik :) ale głównie do roweru
Na moim sunnto się nie łączy, więc korzystam z cudzego sprzętu, a nie chce nadwyrezac cudzej cierpliwości, więc dane z zegarka przesyłam raz na 2-3, czasem 4 tygodnie ;)
Za to dla swojej małej wygody prowadzę swój mały papierowy kajecik :) ale głównie do roweru
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Zdrowych Świąt Kalik :):):)
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Dzięki :) Tobie i całej rodziny również oraz dla wszystkich zagladajacych ;)
Póki co po wigilii, dzień prawdopodobnie nietreningowy, bo święta u mnie, więc aeroby po całym domu :) Może dziś jeszcze krótki przedpasterkowy rower, a rano dłuższy bieg (bo po południu rodzina znowu przyjeżdża) . Ehh, miały być święta treningowe, a będą... rodzinne ;)
Póki co po wigilii, dzień prawdopodobnie nietreningowy, bo święta u mnie, więc aeroby po całym domu :) Może dziś jeszcze krótki przedpasterkowy rower, a rano dłuższy bieg (bo po południu rodzina znowu przyjeżdża) . Ehh, miały być święta treningowe, a będą... rodzinne ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
pirlo2122
Ekspert
Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
To i tak masz lepiej niż ja bo u mnie świeta w pracy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Nie zazdroszczę
Wczoraj wieczorem rower, krótki, ale intensywny. Główne zadanie to było 5x2min vo2 na przerwie 1,5 min, a późnej 5x1min vo2 na przerwie 1 min. Choć jeździłem tylko 50min to miałem dość.
Wczoraj wieczorem rower, krótki, ale intensywny. Główne zadanie to było 5x2min vo2 na przerwie 1,5 min, a późnej 5x1min vo2 na przerwie 1 min. Choć jeździłem tylko 50min to miałem dość.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Dobrych Świąt, Kalik :)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Dzięki :)
Pobiegane 14,5 km tlenowo. Pobiegłem tam gdzie zwykle nie biegam, żeby przetestować inny wiadukt na podbiegi. Ale zostanę jednak przy swoim wiadukcie, bo tam muszę dobiec 4,5 km w jedna stronę (akurat to nie jest problem), a sam wiadukt jest nieznacznie tylko dłuższy, ale bardziej łagodny.
Pobiegane 14,5 km tlenowo. Pobiegłem tam gdzie zwykle nie biegam, żeby przetestować inny wiadukt na podbiegi. Ale zostanę jednak przy swoim wiadukcie, bo tam muszę dobiec 4,5 km w jedna stronę (akurat to nie jest problem), a sam wiadukt jest nieznacznie tylko dłuższy, ale bardziej łagodny.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Wczoraj w miarę intensywny rower - 40min sweet spot. Cały dzień praktycznie przespalem - odpoczywam po świętach. Za to w nocy snu bardzo mało.
Dziś bieganie - lekkie 10km.
Dziś bieganie - lekkie 10km.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12118
Napisanych postów
30534
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130932
Jesteś jak większość - kiedyś spać trzeba.
Poprzedni temat
Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Muzzy17 - Wyciskanie leżąc , cel: 150kg
