shadow78
No przecie :) Ja będę rywalizować w kategorii: ' kto najdłużej będzie cieszył się pływaniem, rowerem i bieganiem ? ' ;)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Ten, kto wybierze najdluzszy dystans ;) Polecam Malbork ;) Blisko, swojsko, podobno zawsze wieje ;) Naciszysz sie ile sie tylko zmiesci ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Sztuką nie jest uiścić opłatę i zrobić dystans raz dwa. Sztuką jest delektowanie się byciem na trasie ;)
Albo jak pisze Xzaar, po prostu można wydłużyć dystans ;)
Dziś zrobiłem zakładkę (normalnie robię w soboty, ale w niedzielę będzie Orlen na 10 km ), ale coś nie mogę zrzucić z zegarka. Także postaram się jutro może problemy techniczne miną ;)
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-21 22:03:25
Albo jak pisze Xzaar, po prostu można wydłużyć dystans ;)
Dziś zrobiłem zakładkę (normalnie robię w soboty, ale w niedzielę będzie Orlen na 10 km ), ale coś nie mogę zrzucić z zegarka. Także postaram się jutro może problemy techniczne miną ;)
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-21 22:03:25
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
xzaar77Ten, kto wybierze najdluzszy dystans ;) Polecam Malbork ;) Blisko, swojsko, podobno zawsze wieje ;) Naciszysz sie ile sie tylko zmiesci ;)
No i masz Ci los, zostaje mi drugie miejsce, bo na Malbork się nie wybieram ;) Ale w tej kategorii w Sierakowie to mam pudło ;)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
:) Pomyłka !!!
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-04-22 09:04:52
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-04-22 09:04:52
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
22.04.2016
Coś nadal mam problemy z wrzuceniem treningów (problem z laptopem - nie może znaleźć sieci internetowej...)
Dziś był basen: pyknął po raz pierwszy 1 km
Czas pamiętam doskonale - w końcu to pierwszy przepłynięty kilometr ciągiem - 24:18 ;) Będzie z czego schodzić 
Potem jeszcze kilka setek albo pięćdziesiątek, a na sam koniec 500m ciągiem. I zauważyłem jedną genialną rzecz: im mniej macham rękami tym szybciej pływam ;) Choć nie mogę się oprzeć wrażeniu, że na filmikach z zawodów machają tymi łapkami jak maszynkami ;)
Bariera psychologiczna pokonania dystansu pływackiego na 1/8 właściwie już upadła.
A i czuję, że 1500m na olimpijce jest realne ;)
Wieczorem lekkie bieganie - 45 min.
Z okazji Orlenu jutro wolne ;) W sumie to już nie pamiętam kiedy miałem ostatnio dzień bez basenu, roweru, albo biegania ;)
EDIT: świetny tekst :)
http://run-bo.pl/2016/04/18/zelazne-zasady-bycia-triathlonista/
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-22 21:52:20
Coś nadal mam problemy z wrzuceniem treningów (problem z laptopem - nie może znaleźć sieci internetowej...)
Dziś był basen: pyknął po raz pierwszy 1 km
Czas pamiętam doskonale - w końcu to pierwszy przepłynięty kilometr ciągiem - 24:18 ;) Będzie z czego schodzić Potem jeszcze kilka setek albo pięćdziesiątek, a na sam koniec 500m ciągiem. I zauważyłem jedną genialną rzecz: im mniej macham rękami tym szybciej pływam ;) Choć nie mogę się oprzeć wrażeniu, że na filmikach z zawodów machają tymi łapkami jak maszynkami ;)
Bariera psychologiczna pokonania dystansu pływackiego na 1/8 właściwie już upadła.
A i czuję, że 1500m na olimpijce jest realne ;)
Wieczorem lekkie bieganie - 45 min.
Z okazji Orlenu jutro wolne ;) W sumie to już nie pamiętam kiedy miałem ostatnio dzień bez basenu, roweru, albo biegania ;)
EDIT: świetny tekst :)
http://run-bo.pl/2016/04/18/zelazne-zasady-bycia-triathlonista/
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-22 21:52:20
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Zaległe zrzuty
21.04.2016
22.04.2016
Na 1000m zegarek nie doliczył się tylko jednej długości. Później na odcinkach 50-100m gubił też długości (nie wyprzedzałem, tylko szybko płynąłem). A z 500m przepłyniętych ciągiem zegarek policzył mi dokładnie połowę - 250m... W sumie nie jest to mi do niczego potrzebne, wiem, że robotę zrobiłem, zastanawiam mnie jedynie dlaczego nie policzył w ostatnim przypadku, aż 10 (!) długości...
Jeśli chodzi o tempa to na kilometrowym odcinku było 2'26''.
A ta pięćsetka na dłuższym wyleżeniu (i na większym zmęczeniu) 2'09''.
23.04.2016
DNT
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-23 12:38:17
21.04.2016
22.04.2016
Na 1000m zegarek nie doliczył się tylko jednej długości. Później na odcinkach 50-100m gubił też długości (nie wyprzedzałem, tylko szybko płynąłem). A z 500m przepłyniętych ciągiem zegarek policzył mi dokładnie połowę - 250m... W sumie nie jest to mi do niczego potrzebne, wiem, że robotę zrobiłem, zastanawiam mnie jedynie dlaczego nie policzył w ostatnim przypadku, aż 10 (!) długości...
Jeśli chodzi o tempa to na kilometrowym odcinku było 2'26''.
A ta pięćsetka na dłuższym wyleżeniu (i na większym zmęczeniu) 2'09''.
23.04.2016
DNT
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-23 12:38:17
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Tekst dobry... pasuje do mnie w 90% 
. Nauczyłeś suunto styli? Może dlatego nie łapie ci wszystkich długości?
Zrobiłeś taki progres w pływaniu, że ta olimpijka to w cuglach teraz.
. Nauczyłeś suunto styli? Może dlatego nie łapie ci wszystkich długości? Zrobiłeś taki progres w pływaniu, że ta olimpijka to w cuglach teraz.
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
"...A ta pięćsetka na dłuższym wyleżeniu (i na większym zmęczeniu) 2'09'..." - będziesz pływał lepiej ode mnie Kolego :) i piszę to całkiem serio! Super!
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Marcel - uczyłem. Może powinienem jeszcze raz nauczyć? Sam nie wiem.
Dzięki Panowie, ale pływanie na wodach otwartych chyba jednak jest trochę inne... Póki co obawiam się o swoją przyszłą nawigację. I chyba zacznę robić odcinki 50-100m-200m jako interwały, bo na 1/8 coś mi się wydaje, że trzeba będzie zapierdzielać ile wlezie...
EDIT: Panowie, Wy już dłużej w tym siedzicie - ćwiczycie jakoś nawigację na basenie (o ile można to nazwać nawigacją mając pod spodem kafelki...)?
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-23 20:29:53
Dzięki Panowie, ale pływanie na wodach otwartych chyba jednak jest trochę inne... Póki co obawiam się o swoją przyszłą nawigację. I chyba zacznę robić odcinki 50-100m-200m jako interwały, bo na 1/8 coś mi się wydaje, że trzeba będzie zapierdzielać ile wlezie...
EDIT: Panowie, Wy już dłużej w tym siedzicie - ćwiczycie jakoś nawigację na basenie (o ile można to nazwać nawigacją mając pod spodem kafelki...)?
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-23 20:29:53
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Poprzedni temat
Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Muzzy17 - Wyciskanie leżąc , cel: 150kg
