SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 305168

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44700 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Więc fajna męska naturalna sylwetka. Nie myślałeś iść w stronę siły? z tego co pamiętam bierzesz 110 kg na klatkę. Przy 70kg to spoko wynik - nie myślałeś iść w tę stronę? Tak tylko pytam, zaraz pewnie ktoś wpadnie z bluzgami na mnie i znów dostanę bana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1366 Napisanych postów 9583 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 919837
127,5 poszło w styczniu przy wadze około 85 nie pamiętam już dokładnie
jak to mówią będzie siła to i masa będzie, więc idę cały czas w tę stronę, ale nie zamierzam się skupiać stricte na wyciskaniu czy sile bo jestem za słaby na to, poza tym ryzyko kontuzji większe itd
wszystko po kolei, od 19.10 kolejny cykl nastawiony na siłę i masę, zobaczymy czy uda sięjakiśprogres osiągnąć siłowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44700 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
127 to ładny wynik. mój to tylko 85 przy 72-73kg wagi i czuję że już więcej nie zrobię. Mięśnie nie rosną bo przy nadwyżce kalorycznej tracę apetyt, a jak mięśnie nie rosną to nie idzie siła, i tak kółko się zamknęło . Teraz idzie kalestenka i ketle, plus rower i okazyjne bieganie i basen więc tu jeszcze mam pole do poprawy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1366 Napisanych postów 9583 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 919837
jakby ktoś nie zauważył to nastąpił właśnie powrót syna marnotrawnego na stare śmiecie, tam gdzie moje miejsce itd
jak już ktoś kiedyś słusznie zauważył przestałem pasować do działu przygotowań do zawodów więc wybór nowego/starego działu był jakby naturalny

zapraszam wszystkich do śledzenia, za tydzień start masy, nowe cele i pierwsze wypiski z treningów

pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 6539 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61632
dzisiaj w ostatniej serii RAMPY 5, poszło 100kg x3. Jak na 95kg wagi obecnie to kupa
Ostatnie miesiące na minusie mnie zmęczyły chyba. Teraz zaczynam jeść, może siła pójdzie. Wraz z boczkami rzecz jasna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 7609 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 114390
kabo9
jakby ktoś nie zauważył to nastąpił właśnie powrót syna marnotrawnego na stare śmiecie, tam gdzie moje miejsce itd
jak już ktoś kiedyś słusznie zauważył przestałem pasować do działu przygotowań do zawodów więc wybór nowego/starego działu był jakby naturalny

zapraszam wszystkich do śledzenia, za tydzień start masy, nowe cele i pierwsze wypiski z treningów

pozdro.


teraz to ty musisz jakaś flachę postawić a nie tak o sobie wracasz pffff co my jakieś łatwe laski jesteśmy

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1366 Napisanych postów 9583 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 919837
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44700 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
kabo9
voila





rozumiem że mam lizać brudny monitor?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1366 Napisanych postów 9583 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 919837
ten_nowy

rozumiem że mam lizać brudny monitor?


jak lubisz to spoko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44700 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
w sumie lepiej lizać brudny monitor niż brudną cipkę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?