SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 306659

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3131 Napisanych postów 18467 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 865991
fanslaska
Powtórzę się, ale Twoje bary naprawdę mnie imponują. Można na czysto kule kręgielne od zera zbudować.

Ps. Myślę, że jesteś już na etapie moich ulubionych komplementòw - czyli sugerowania wspomagania. Lubię to
Przyłożył się chłopak!
Suple działają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1371 Napisanych postów 9591 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 921050
Zobaczycie dopiero co się będzie od poniedziałku działo .

A tak z innej beczki. Boli mnie przy robieniu bicepsa w miejscu które zaznaczyłem. Przy dopięciu i fazie negatywnej.
Ktoś ma jakiś pomysł co to?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44706 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Robiłeś ostatnio biceps nachwytem sztangą prostą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1371 Napisanych postów 9591 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 921050
Nie. Ogólnie rzadko kiedy robię sztangą prostą. Głównie dwa rodzaje łamanych i maszyna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44706 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Mi to wygląda jakbyś za bardzo przekręcił nadgarstek kciukiem na zewnątrz w jakimś nie naturalnym ruchu i mięśnie lub ścięgno się naderwały.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1371 Napisanych postów 9591 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 921050
no fakt, tak to wygląda, ale nie kojarzę zupełnie jak to się mogło stać
natomiast boli mnie w obydwu przedramionach więc to też może być jakieś przeciążeniowe, tylko muszę zlokalizować ćwiczenie gdzie mi się to dzieje, jeżeli to ćwiczenia na bicek to chyba nie będzie mi dane mieć wielkiej łapy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44706 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Sprawdź te gdzie siła nadgarstka jest potrzebna. Może to ten MC ze 140kg. Nie byłeś przygotowany i przedramiona nie zareagowały odpowiednio do ciężaru.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3131 Napisanych postów 18467 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 865991
kabo9
no fakt, tak to wygląda, ale nie kojarzę zupełnie jak to się mogło stać
natomiast boli mnie w obydwu przedramionach więc to też może być jakieś przeciążeniowe, tylko muszę zlokalizować ćwiczenie gdzie mi się to dzieje, jeżeli to ćwiczenia na bicek to chyba nie będzie mi dane mieć wielkiej łapy
Na wielką łapę trzeba ciężko pracować i jeść suplementy z dobrej firmy

Te zaznaczenie jest mało widoczne na moim monitorze
Może ciągną skrócone mięśnie przylepione do powięzi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10670 Napisanych postów 44706 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jak wyciskałem 32mm sztangą miałem prawie identycznie. Prawie bo Twòj znacznik musiałby przesunąć ciupkę na dòł-zaczynał się bliżej łokcia. A co ciekawe na początku nie rypał przy ławce a np podzas wyprostòw na wyciągu. Potem już cały czas wròciłem do zwykłej sztangi i po 2 tyg przeszło.
Taka sytuacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1371 Napisanych postów 9591 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 921050
W weekend odpoczynek to może się trochę zregeneruje. Okaże się jutro przy ćwiczeniu na bicek.

W zeszłym tygodniu był jabłecznik to przyszedł czas na sernik. Oczywiście tez fit .



pozdro.




Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?