SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 264352

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2944 Napisanych postów 18038 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 809513
Mój stojak ma tylko jeden poziom.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1183 Napisanych postów 9281 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 847784
WojtekA4
Fajne te opaski.
Jak z pierwszym repsem masz problem, to poloz sobie kij od szczotki na jeden poziom nizej na stojaku i wez go na pierwszy ogien, a potem zlap za sztange ;) ;) ;) ;) ;)


jest to jakiś pomysł,
inny to był taki, że Wason zabierze mi sztange przy pierwszym repsie żebym sie nie zmachal i da zrobic samodzielnie kolejne


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-10 11:41:20
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 4242 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 59809
Jak duży ciężar to pierwsze zawsze najtrudniej wchodzi a później jakoś leci.Paski bardzo pomocna sprawa szczególnie jak zarzucasz ciężkie hantle.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-02-10 13:45:05
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44546 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Żadne sztuczki nie pomogą, problem siedzi w głowie. Robisz w gacie przed ciężarem, zanim zdejmiesz sztangę a jak się przekonujesz, że nie taki diabeł straszny to uwalniasz moc. Proponuje do każdej serii (nawet z samą sztangą) podchodzić z napięciem jak do maksa.
Nie musisz dziękować, bo to nie mój pomysł, to z książki o żabkach, ale działa.
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1183 Napisanych postów 9281 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 847784
wiem że problem siedzi w głowie, a może nawet jeszcze w barku w którym coś mnie od jakiegoś czasu pobolewa
więc jak sram w gacie to raczej nie przed ciężarem a przed tym czy bark nie puści
ale sprawdzę hint z napięciem
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 1586 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11544
plaga z tymi pieprzonymi barkami
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1183 Napisanych postów 9281 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 847784
u mnie to już z drugi miesiąc się ciągnie i było gorzej, ale na szczęście cały czas bark działa na tyle, że nie muszę schodzić z ciężarów,
w sumie to stresa tylko mam


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-10 23:20:22
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 476 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24843
Jak już przestaniesz wykonywać te dziwne ruchy przy pierwszym powtórzeniu w WL to i barki Ci przejdą
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 259 Napisanych postów 7603 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 111767
też tak czasami mam, nie wiedzieć czemu prawy bark czasami pobolewa - może to od spania na tej ręce bo jestem w miarę ostrożny na treningu i nie robię dziwnych ruchów
2

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 1586 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11544
ja też nie robię dziwnych ruchów ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?