SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1666762

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3380 Napisanych postów 11473 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222454
Check z rana po treningu pleców.
Waga na czczo 81,5-82kg. Jest chooyowo, ale stabilnie ^^







3

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1394 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17537
Ja zamiast choyowo bym powiedział że jest elegancko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5288 Napisanych postów 19621 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 661274
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 1646 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 341895
Właśnie, chyba elegancko i stabilnie. To nabicie u Ciebie jest kosmos, na prawdę musi to potężnie wyglądać przy Twoim wzroście! Brawo Łukasz, bo to chyba jeden z najlepiej przepracowanych okresów masy u Ciebie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2851 Napisanych postów 22669 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 518230
tego nabicia ci zazdroszcze :D bo wiem jak to było

plecy niby na pompie ale chyba jakby cos ruszyły?

co mi sie do razu rzuciło w oczy to nabite bice
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3380 Napisanych postów 11473 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222454
Dzięki
To trochę z przymrużeniem oka było hehe. Firma igła nie jest na pewno, ale jak na ten okres i podejście jest na prawdę nieźle.
Szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że jest jakieś 10 tygodni po zawodach. Zazwyczaj 10 tygodni po redukcji zaczynałem kolejną
W planie jeszcze jakoś 6-7 tygodni masy i redukcja pod okres świąteczny. Zakładając, że do tego czasu nic się nie wydarzy

No i tego nabicia ja nie widzę, ale zdecydowanie czuję! Na co dzień też.

Marian, co do progresu, to musiałbym zestawić z innym zdjęciem, ale mam nadzieję, że tak. Teraz w nowym planie mam 2x plecy. Raz w większości szeroki rozstaw rąk, raz wąski. 2x pleców chyba jeszcze nie robiłem. Zobaczymy

A biceps nie trenowany już jakieś 3-4 tygodnie wcale


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-23 13:24:44

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 6372 Wiek 83 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 120575
Te płatki jesz bezpośrednio po treningu czy jakąś przerwę robisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3380 Napisanych postów 11473 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222454
Trening - prysznic - żelowanie - płatki . Nie mam żadnego szejka itd po treningu.
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3380 Napisanych postów 11473 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222454
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5822 Napisanych postów 5012 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257839
jest moc jak są kable na plecach to wiedz, że coś się dzieje
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016