SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT - saju13013

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1187

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

16

Waga

77kg

Wzrost

183

Staż treningowy

11mies

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ręczna 4x w tyg.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłka

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1461 Napisanych postów 45075 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 443041
Wcale nie jest powiedziane że potrzebujesz rozciągania, sugerowalbym jednak wybrać się do fizjoterapeuty niż dzialać na własną rękę

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 738 Napisanych postów 34651 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254447
dziwne te Twoje wahania wagi w drugą stronę
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
no własnie dziwne dziwne, ale co zrobić
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
moge zamienić rozpiętki na pompki?
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 738 Napisanych postów 34651 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254447
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zgarnij dziki rabat na Black Friday! -35 na cały sklep!

Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland