DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

Powodzenia na nowej drodze :)

no to do zobaczenia w Warszawie jakiś wpsólny trening może zrobimy kiedyś

I jak tam, ogarniasz wszystko?

Nie bardzo, do tej pory miałem bardzo dużo problemów, ale powoli wychodzę na prostą. Do tej spory spałem na walizkach, a sen to był bardzo kiepski, bo maksymalnie parogodzinny i na podłodze. Teraz przynajmniej mam już wynajęte lokum na minimum dwa tygodnie (tyle póki co opłaciłem) i słyszałem że pod nosem mam tanią siłkę, także stay tuned :)

Początki często trudne, walcz, walcz.


Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-08-25 19:43:57

Dzięki, tak robię Wychodzę z domu parę minut po szóstej i wracam koło dwudziestej, ale ogarnąłem sobie siłkę (co najmniej na ten tydzień), wczoraj już poszło FBW bez nóg, za chwilę nogi i tak do końca tygodnia będę chciał po jednym (krótkim) treningu robić Ratują mnie białka które otrzymałem w ostatniej paczce (opiszę je dokładniej wkrótce, są super!) i mięso które przysłała mi mama w paczce z innymi rzeczami Spadam na trening, yo!

ostro zalatany gość, unormowania życzę

Dzięki! Kurde Paweł masz moc sprawczą, bo dzisiaj wyrzucili mnie z roboty z której sam chciałem odejść, ale myślałem że będę musiał jeszcze siedzieć dwa tygodnie W dużo lżejszej i lepiej płatnej wziąłem sobie za to dużą ilość godzin - w sumie będę w mieszkaniu więcej i zarabiał więcej Jeszcze tylko żeby z mieszkaniem się unormowało i będę super happy

BTW po tych dwóch treningach wszystko mnie boli Miałem polecieć dzisiaj z górą pleców ale jeszcze się zastanowię Napiszę co i jak ćwiczę! Do zo

ogień

Zdecydowałem się jednak na klatkę i triceps bo tym mogę ruszać Nie podaję ciężarów bo robię treningi zupełnie inaczej, przerwy po 30-45s, ciężar nie jest tak bardzo istotny, bardziej dopięcie i palenie.

Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 6 serii
Dipsy 4 serie
Wyciskanie hantli leżąc 3 serie
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2 serie
Maszyna butterfly 1 seria
Rozpiętki na ławce poziomej 1 seria
Prostowanie ramion z linami, wyciąg górny 5 serii, coraz mniejszy ciężar i coraz większy rozstaw na szerokość
Kickback 2 serie

Od siedemnastego żyję za swoje, mnóstwo dystansu chodzę - sporo mi się schudło Fatu jakby mniej, mięśnie też wyglądały jakby spadły ale to od czasowego niedożywienia i niedotrenowania, teraz jest już lepiej Takie Men's physique się robi Sopot 2016!!!! :D

Aaa i zapomniałem dodać że nie jem w ogóle syfów bo mnie nie stać sama zdrowa i nieprzetworzona żywność, w sumie to już od dziesiątego - zacząłem w domu się przyzwyczajać, teraz kontynuuję - i jest spoko


Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-09-02 22:01:11